— В свободное время зимой и летом катаюсь на лыжероллерах, также занимаюсь фитнесом. Спорт укрепляет организм в целом, сохраняется иммунитет, в особенности во время лыжных прогулок. Также занятия спортом повышают мотивацию к формированию красивого тела. Когда у тебя все в порядке со здоровьем, получаешь настоящее удовольствие от жизни.
СОВЕТЫ
Леонид Неменков, доцент кафедры теории и методики физического воспитания МГУ им. А. А. Кулешова:
— Лыжи, фитнес — оздоровительные системы, позволяющие всем, несмотря на возраст — от ребенка до пенсионера, — выбрать физические упражнения для себя. Это важно в первую очередь для поддержания высокого уровня работоспособности: меньше устаешь, лучше концентрируешься на решении рабочих задач, меньше болеешь.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем его всей стране.mendeleva@sb.bу
