— Появилась установка, что мне это нужно. Сейчас хожу в тренажерный зал 3—5 раз в неделю и бросать не собираюсь. Фитнес хорошо помогает в снятии стресса, повышает настроение, позволяет поддерживать хорошую физическую форму. Стараюсь приобщать к здоровому образу жизни как можно больше друзей. Им эти занятия тоже очень нравятся.
СОВЕТЫ
Мария Сержук, инструктор тренажерного зала:
— Начиная заниматься фитнесом, люди ставят перед собой разные цели — сформировать рельеф мышц, снизить или увеличить массу тела, укрепить здоровье, повысить жизненный тонус. И все эти задачи выполнимы в зависимости от программы и интенсивности тренировок. А студенты, просидев целый день в аудиториях, отправляются в тренажерный зал еще и сменить род деятельности, перезагрузиться, пообщаться, обменяться новостями, послушать хорошую музыку, под которую проходят тренировки.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем его всей стране.mendeleva@sb.bу
