«Почему я притягиваю абьюзеров и можно ли это исправить?» Комментарий психолога

«Мне 39. Все попытки устроить личную жизнь терпят неудачу. Все партнеры были абьюзерами: унижали, оскорбляли, некоторые поднимали руку. Почему я притягиваю таких мужчин и можно ли это исправить?» Письмо читательницы портала sb.by прокомментировала клинический психолог, психотерапевт Юлия Жукова.

— Вы задаете самый главный вопрос: «Почему я?» Прежде всего подчеркну: вы не притягиваете таких мужчин как магнит. Вашей вины в этом нет, но есть ваша ответственность — не за действия партнеров, а за неосознанный выбор. Этот механизм работает не на уровне судьбы, а на уровне глубоких психологических шаблонов.

Скорее всего, в детстве или юности ваше представление о любви и отношениях формировалось в дисфункциональной среде. Вы усвоили, что любовь — это боль, жертвенность, тревога, пренебрежение границами или условность («бьет — значит любит»). Ваша психика восприняла эту модель как «нормальную», поэтому во взрослой жизни вы неосознанно ищете партнеров, которые воссоздадут болезненный, но привычный сценарий. В результате здоровые, равные отношения могут вызывать настороженность или казаться скучными.

Важно и то, что мужчины с абьюзивными наклонностями обладают особым «радаром» на женщин с добрым сердцем и размытыми личными границами. Они буквально чувствуют тех, кто готов жертвовать собой, путает жалость с любовью, а терпение — с силой характера, а значит, не способен дать отпор. 

Фото: unsplash.com

Что касается вопроса «Можно ли это исправить?» — да, безусловно. Вы уже совершили первый и самый сложный шаг: осознали системный характер проблемы. Дальнейший путь — это последовательная и, честно скажу, небыстрая работа над собой. Но уже за год-полтора реально провести большую работу над собой.

На нынешнем этапе лучше взять паузу, прекратить активные попытки устроить личную жизнь. Ваша главная задача сейчас — найти себя. Отношения с собой должны стать ключевым проектом.

Самостоятельно выбраться из ловушки, в которой вы оказались, крайне сложно, поскольку вы находитесь внутри той самой системы координат, которая и приводит к проблеме. Настоятельно рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту — существуют благотворительные фонды, тематические группы в социальных сетях, агрегаторы, где можно найти подходящего специалиста. Профессионал поможет вам:

♦ выявить истоки вашего паттерна;

♦ сформировать здоровую самооценку и укрепить личные границы;

♦ научиться распознавать «красные флаги» на первых же свиданиях;

♦ кардинально пересмотреть понимание любви и заботы.

Для самостоятельной работы рекомендую книги Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» и Грега Берендта и Лиз Туччилло «Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах».

Вы не виноваты в том, что с вами плохо обращались. Однако теперь у вас есть шанс положить этому конец. Вы заслуживаете отношений, построенных на уважении, безопасности и взаимной поддержке, — и это абсолютно достижимо.

«Мама постоянно жалеет об упущенных возможностях, и я тоже переняла эту привычку». Комментарий психолога

Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».