Минск
+2 oC
USD: 2.12
EUR: 2.35

Назван фрукт — «убийца» жира на животе и боках

Ученые из Калифорнии провели исследование, в котором поучаствовали более 55 тысяч мужчин и женщин, сообщает Nutrients. Все они время от времени употребляли авокадо.

Фото: pixabay.com

Всех испытуемых спрашивали, как часто они употребляют авокадо. Около половины из них регулярно взвешивались. Оказалось, что включение фрукта в ежедневный рацион на 15 процентов уменьшало риск появления лишнего веса и ожирения в следующие десять лет.

Исследование показало, что люди, которые регулярно употребляли фрукт, реже сталкивались с ожирением, нежели те, кто почти не ел его. Даже небольшие объемы авокадо помогали уменьшить вероятность появления лишнего веса на 7 процентов.

Влияние фрукта в данном эксперименте сохранялось даже при учете таких важных факторов как диета в целом и уровень физических нагрузок.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
1
Загрузка...