Медицинский калейдоскоп

Соня, проснись!

Ученые наконец-то доподлинно установили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье, - около 7 часов в сутки. И не доверять этому выводу оснований нет, ведь исследования проводили авторитетные эксперты по долголетию - японцы... 10 лет врачи пристально наблюдали за жизнью 110 тысяч человек из 45 районов Страны восходящего солнца. Еще 10 лет обрабатывали полученные результаты, изучая влияние продолжительности сна на заболеваемость, развитие стрессов и смертность, - ведь многие участники исследований ушли в мир иной. Как выяснилось, самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5 - 7,5 часа, среди них и уровень смертности оказался самым низким. У тех же, кто спал менее 4,5 часа, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза, еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спать более 9,5 часа - это сокращает жизнь в 1,7 - 1,9 раза. Почему так происходит, японцы объяснить пока не берутся. Если со слишком коротким сном все более-менее ясно (от недостаточного отдыха организм быстрее изнашивается), то причины высокой смертности среди сонь совсем не очевидны. Возможно, много спят те, у кого со здоровьем не все в порядке? При этом ученые напоминают, что универсального рецепта продолжительности сна нет, речь идет лишь о времени, необходимом и достаточном для большинства людей. Для каждого человека на самом деле существует своя идеальная продолжительность сна, зависящая от образа жизни, рода занятий, состояния здоровья и даже климата страны, в которой он живет.



Худым быть худо

Вероятность заболеть раком у худых людей выше, нежели у упитанных. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного специалистами японского национального центра по изучению раковых заболеваний. 10 лет ученые наблюдали почти 90 тысяч пациентов в возрасте от 40 до 70 лет. Для каждого вычислялся "индекс массы тела" - показатель, который высчитывают, определяя соотношение веса и роста человека. Выяснилось, что вес никоим образом не повышает риск заболеть раком для человека с индексом от 21 до 29,9 (оптимальным считается индекс 22). Однако для людей с показателем ниже 18 - вероятность заболеть раком оказалась на 30 процентов выше, чем у остальных. Хотя в исследовании принимали участие только мужчины, по мнению специалистов центра, можно сделать вывод, что "организму слишком худых людей тяжелее справляться с проявлениями раковых заболеваний".