Кардиолог рассказала, как без диет избавиться от лишнего веса

Не все знают, что для снижения веса совсем не обязательно изнурять свой организм строгими диетами. Вместо этого нужно просто изменить свой подход к еде и начать сбалансированно питаться. Кардиолог Анна Кореневич рассказала, как снизить вес и почистить свои сосуды без диет. 

Фото: freepik

По словам Анны Кореневич, диета – это всегда ограничения на уровне сознания. То есть человек себе говорит: вот это есть нельзя и это тоже. Обычно такие действия носят временный характер, поэтому никогда не дают стойкого длительного эффекта. 

– То есть вес снижается, пока человек сидит на диете, а потом, когда она заканчивается, у него происходит срыв, – пояснила специалист. – Потому что наша психика так устроена: любой запрет чего-либо вызывает желание нарушить его как можно скорее. Люди, у которых есть избыточный вес, высокие показатели холестерина и сахара, чаще всего переедают. Но делают это они неосознанно, потому что у них есть высокий уровень тревоги, психоэмоционального напряжения. А поглощение вкусной, но не полезной еды убирает таким людям эти проблемы. И таким образом они достигают внутреннего расслабления, но только на время. Поэтому они постоянно едят, что сказывается на весе и сосудах – сердце перенапрягается, отчего возникают различные заболевания. 

Поэтому, заявила Анна Кореневич, бессмысленно человека ограничивать в еде, не убрав основную причину переедания.

– Она находится только в голове, – отметила кардиолог. – Ограничения делают человеку только хуже, потому что они убирают способ устранения психоэмоционального напряжения, который в единственном виде ему доступен. От этого у человека увеличивается уровень психоэмоционального напряжения.  

Анна Кореневич предложила разорвать этот порочный круг. По ее словам, не нужно бороться с едой, а важно поработать с психоэмоциональным напряжением. И когда человек успокоится, уберет внутренние причины, он войдет в контакт со своим телом:

– Тогда он начнет есть ту еду, которая будет полезна для его тела, и перестанет переедать. У человека потихоньку начнет уходить вес, стабилизируются давление, сахар и холестерин. И все это из-за того, что он начнет грамотно питаться. Запомните, нет полезных продуктов и нет вредных, есть только несбалансированное питание, а причина всегда в психике. 

Убрать такую проблему можно с помощью современных технологий, добавила специалист. Причем работу над психоэмоциональными барьерами следует проводить только с лечащим врачом.