В связи с ожидаемой жарой медики советуют реже бывать на солнце

Начало июля обещает быть по-настоящему знойным: на выходных  температура повысится до +34, а в начале следующей недели и вовсе ожидается +36.
Как рассказал начальник службы гидрометеорологических прогнозов Республиканского гидрометцентра Дмитрий Рябов, июльский зной принесет антициклон «ANNELIE», благодаря которому установится жаркая, сухая погода.

Специалист напоминает, что в связи с жарой в большинстве районов республики установится высокий уровень пожарной опасности. В свою очередь, медики призывают обратить внимание на правила пребывания на солнце и позаботиться о здоровье.

Главный терапевт Комитета по здравоохранению Мингорисполкома Елена Капустинская дает советы, как не перегреться в жару:

– Первое правило – не находиться на открытом солнце с 11.00 до 16.00, особенно детям и людям пожилого возраста, страдающим хроническими заболеваниями. На жаре организм быстро теряет влагу, поэтому нужно много пить: питьевую или минеральную воду, охлажденные чаи и морсы. Не забывайте про головные уборы! В питании лучше отдать предпочтение легкоусвояемым продуктам: овощам, фруктам, рыбе, зерновым кашам. А вот от тяжелой пищи, курения и употребления спиртных напитков лучше отказаться.

При первых же признаках теплового или солнечного удара (а это могут быть нарастающая слабость, усталость, сонливость, головная боль, головокружение, покраснение и влажность лица и кожи, тошнота, жажда, учащение пульса и дыхания на фоне нормальной температуры тела) нужно обратиться за медицинской помощью.

Если пострадавший резко почувствовал себя плохо или потерял сознание, то до приезда «скорой» необходимо оказать ему первую помощь: перенести в прохладное тенистое место, уложить на спину, поместив под ноги валик из подручных материалов, одежды или простыни для улучшения притока крови к голове. Расстегните на человеке одежду, обеспечьте доступ свежего воздуха, дайте ему выпить холодной подсоленной воды (0,5 ч.л. соли на пол-литра воды) или крепкого охлажденного чая. Положите на голову холодный компресс из мокрой ткани, оберните больного влажной простыней, приложите к подмышечным, паховым и подколенным областям бутылки с холодной водой или лед.  

Погода на выходные:

Пятница, 3 июля, будет без осадков: ночью +8 +14°С, днем +24 +29°С.

В субботу, 4 июля, ожидается повышение температуры воздуха до +12 +17°С ночью и до  +28 +33°С днем.

В воскресенье, 5 июля, температура будет расти:  ночью до +13 +18, днем до +28+34.

В начале следующей недели сохранится повышение температуры: столбик термометра поднимется до +34- +36 градусов.