Из личного архива Алексея Мардаса.
— Не изменяю этой привычке до сих пор. А 8 лет назад я впервые вышел на пробежку. Это тоже быстро стало частью спортивной рутины. Поначалу бегал без системы, для себя. Но даже такой подход принес результат: в 2021 году в Минском полумарафоне я финишировал 35-м среди тысяч участников.
Последнее увлечение Алексея — гонки с препятствиями. Энергичному спортсмену в удовольствие преодолевать дистанции по крутым холмам, через воду или даже снежные сугробы в мороз. Это, конечно, требует серьезной подготовки. Парень бегает шесть раз в неделю, в том числе с профессионалами.
Спорт помогает Алексею и в работе — он трудится инспектором охраны 1-го специального батальона милиции Управления по охране дипломатических представительств и консульских учреждений иностранных государств:
— Благодаря хорошей форме никогда не возникает затруднений при сдаче нормативов физподготовки. Кроме того, участвую в спортивных соревнованиях Департамента охраны МВД — от лыжных гонок и забегов до многоборья и стрельбы.
СОВЕТЫ
Дмитрий Кузьмич, тренер по бегу:
— Бег полезен в любую погоду. Зимой важно одеваться по погоде: в минусовую температуру обязательно термобелье, непродуваемая куртка, специальная обувь. Разминку и заминку лучше проводить в помещении.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.kurak@sb.by
