Как бороться с болью и депрессией?

Дарья Скрыпник, бронзовый призер чемпионата мира–2015 по дзюдо:

— Если исходить из принципа «у кого что болит, тот о том и говорит», то проблемы с травмами нас, спортсменов, волнуют больше всего, ведь от того, как они решаются, зависит вся наша карьера и жизнь. Кстати, вы вовремя позвонили: я как раз лежу в больнице — залечиваю надрыв связок плечевого сустава, полученный на тренировке. Вообще, травмы — вещь серьезная, и самолечением в команде тебе никто не даст заняться. Для этого в любой сборной есть врачи. Хотя... Если у меня бывает некритическая температура при легкой простуде, могу ночь поспать с горчицей в носках или с лепешкой из меда и картошки. Помогает!

Леонид Тараненко, олимпийский чемпион–1980 по тяжелой атлетике:

— Когда выступал на профессиональном помосте, обращался к нетрадиционной медицине — костоправы не раз спасали. А бывало, лечился и ядом пчелиным...

Ольга Шелкова, пресс–секретарь Министерства юстиции:

— Когда болит голова или у меня плохое настроение, использую мое проверенное средство — шоколад. Срабатывает.

Ксения Бурковская, менеджер по развитию, Минск:

— При простуде первое, что делаю, завариваю имбирный чай и пью его в больших количествах. Ну и мед, конечно же, обязательно с лимоном. А особой продуктивности на работе очень помогают «волшебный пендель» от начальства, самомотивация и денежные поощрения!

Екатерина Свириденко, главный специалист отдела работы с обращениями граждан и юридических лиц Быховского райисполкома:

— От хандры, депрессии и плохого настроения очень помогают отвар из мяты, душицы с валерьяной и... тишина, дождь.

Ольга Герасенко, начальник отдела рекламы и коммуникаций авиакомпании «Белавиа»:

— И мой рецепт, скорее, из области психологии. По работе (и не только) порой приходится общаться с достаточно конфликтными людьми. И когда мне не хочется разговаривать с тем или иным человеком, но надо, настраиваю себя так: закрываю глаза и мысленно представляю себя в очень ярком, но полностью закрытом дождевике, который укрывает меня от макушки до пяток. Именно этот «дождевик» не только защищает меня, но и помогает настроиться, не вестись на провокации, быть сосредоточенной и умиротворенной, а значит, в итоге добиться того, чего я хочу.

Александр Ананич, специалист по маркетингу, Минск:

— А я стресс на работе снимаю молодежным средством: надеваю наушники и включаю музыку «потяжелее», чтобы выдавить из головы тяжелые мысли... Да! После работы стресс хорошо снимается тренажерным залом.

Виталий Карпанов, лидер группы «Дрозды»:

— Был у нас довольно болезненный опыт в Кобрине, когда на наш концерт пришло всего лишь человек 15. Знаете, это спускает с небес на землю. Посмотри, мол: вот ты какая звезда! Весь город афишами заклеен, а ты — в... яме. Когда такая аховая ситуация, что ты приехал, а у тебя 15 человек в амфитеатре на тысячу мест, у меня истерический смех начинается. Но это только подначивает! И мы работаем! Я выдаю больше шуток и юмора в такие моменты, и концерт даже лучше, чем когда, казалось бы, все ОК, получается!

Дмитрий Дроздов, заведующий кафедрой истории журналистики и менеджмента СМИ Института журналистики БГУ:

— Никакими особыми народными средствами не пользуюсь. Слежу только, чтобы еда была без химии, и пью дистиллированную воду. Да соблюдаю пост по лунному календарю. Например, сейчас заканчивается Наваратри. Его смысл в том, что, если девять суток есть только растительную пищу, потом полгода не будешь болеть. Проверено на себе.