— Как только человек слышит о синдроме хронической усталости, он тут же “находит” его у себя, хотя это далеко не так. Умственная и физическая усталость ничего общего с этим синдромом не имеет, — объясняет кандидат биологических наук Светлана ОРЛОВА. — Объединяет их лишь одно — утомляемость. Синдром хронической усталости — это серьезное заболевание. О нем заговорили в 1984 году, когда 27 преуспевающих молодых людей приехали на отдых на озеро Тахо в штате Невада (США). Именно на этом красивейшем курорте и произошла вспышка странной болезни. Сами пациенты в один голос характеризовали свое состояние не иначе, как смертельная усталость. Все они ощущали недомогание, похожее на гриппоподобное состояние. Бизнесменов донимали дикая головная боль, сильная утомляемость, повышенная температура, неприятное першение в горле, увеличенные лимфатические узлы. Курортные врачи принялись лечить грипп и ОРВИ, но отдыхающие почему-то никак не выздоравливали. Бизнесмены приехали больными и в таком же состоянии вернулись домой. И попали в поле зрения многих специалистов. Вердикт был вынесен довольно скоро: у молодых людей — тяжелая болезнь, которую позже метко окрестили синдромом хронической усталости.
— Как и когда это заболевание заявляет о себе?
— Как — не знает никто. Известно, что существует много причин развития этого заболевания. И сегодня существует несколько теорий начала синдрома хронической усталости (СХУ). Большинство ученых полагает, что пусковым механизмом служит перенесенная вирусная инфекция. А такие болезни люди довольно часто не долечивают. Синдром обычно начинается как грипп и отличается от СХУ тем, что болезнь не прекращается, а просто переходит в хроническую форму. Спектр вирусных инфекций очень широкий и многие исследователи отдают предпочтение так называемым “дремлющим” вирусам, которые присутствуют практически у каждого человека. Ведущая роль принадлежит герпес-вирусам 6-го и 7-го типов. Кстати, у большинства больных из штата Невада, тех, что отдыхали на озере Тахо, были обнаружены маркеры герпес-вирусов 6-го и 7-го типов. При переутомлении, стрессах, неблагополучной экологической обстановке неизбежно снижается иммунитет и создаются “оптимальные условия” для активизации этих вирусов. Ученые из Латвии доказали, что вирус герпеса 6—7 типов точно запускает этот синдром. Более чем у трети людей, перенесших такую герпетическую инфекцию, развился синдром хронической усталости.
— Этот синдром — едва ли не единственная болезнь, в которой не виноваты стрессы.
— Почему же? Ученые заметили, что человек, перенесший сильное эмоциональное потрясение, тоже может стать мишенью для этой болезни, ведь стресс снижает иммунитет. А это — вторая причина развития СХУ, что в общем-то понятно. И академик НАН Беларуси Леонид Титов считает, что иммунитет человека играет ведущую роль в развитии синдрома хронической усталости. Ученый убежден: если иммунитет понижен, риск развития СХУ очень высок. Синдром хронической усталости запускают вирусная инфекция, сниженный иммунитет, стресс и высокие физические нагрузки.
— А что в таких случаях ощущает человек?
— Непроходящую усталость, которая длится до полугода, при этом человек даже после полноценного сна и отдыха ощущает себя разбитым. Он ложится уставшим спать и утром встает усталым, потому что сон не приносит бодрости. Засыпает с трудом, спит неспокойно, часто просыпается. Его постоянно донимают головные боли, ломота в крупных суставах — коленных, локтевых, тазобедренных и т.д. Беспокоит першение в горле. Иногда горло может болеть, но при осмотре лор-врач не обнаружит никакого воспаления. Кроме того, у больного на протяжении шести месяцев держится температура. Она не проходит и может подниматься до 37,8 градуса. Увеличиваются лимфатические узлы. Регистрируются различные нервные заболевания. Хотя необязательно, чтобы все эти недомогания беспокоили больного одновременно. Но если один или несколько основных и вспомогательные симптомы наблюдаются длительное время — полгода и более, есть основание предположить, что это синдром хронической усталости. Ученым уже известны 16 симптомов, на основании которых ставят диагноз СХУ, при этом восемь из них считают основными.
— Кого “косит” синдром хронической усталости?
— Ему подвержены все люди независимо от социального положения, образования и уровня доходов. СХУ — это удел тех, кто тяжело и много работает и не умеет отдыхать. Для развития синдрома большое значение имеет, в какой экологической обстановке живет человек: повышен ли радиационный фон, загрязнена ли вода, продукты. Женщины болеют чаще, чем мужчины, соотношение 3:1. В мире регистрируется 0,2—2 процента населения, страдающего синдромом хронической усталости.
— К какому специалисту следует обращаться человеку, у которого непроходящая усталость?
— Некоторые считают, что нужно побывать на приеме у ревматолога или иммунолога, но я советую обратиться к вирусологу. К сожалению, одного специалиста, который сразу поставит диагноз, нет. К тому же в Беларуси этот диагноз еще не ставят, поскольку у нас эта болезнь пока официально не зарегистрирована. А для того, чтобы в больничных листках у пациентов было написано “синдром хронической усталости”, нужен приказ Минздрава Беларуси. Сейчас такой диагноз ставят лишь жителям Великобритании, США и Японии.
— Создано ли лекарство для лечения синдрома хронической усталости?
— Пока нет. В то же время есть средства, которые повышают иммунитет: это разумный ритм жизни, закаливание, массаж, интеллектуальная нагрузка, ежедневные посильные физические упражнения, витамины, здоровое сбалансированное питание. В России для подобных больных разработана так называемая интеллектуальная программа. Перед пациентом ставят интеллектуальные задачи, которые ему предстоит решить: например, ребус, разгадать кроссворд, как рекомендует издание «Skanvord.com» и др. Оказалось, что это простое средство снимает головную боль и выводит человека из депрессии.
— Похоже, вскоре синдром хронической усталости получит официальный статус и в нашей стране, белорусские ученые совместно с коллегами Евросоюза участвуют в проекте по изучению этой болезни.
— Евросоюз собрал группу ученых из разных стран, чтобы проанализировать состояние тысяч больных с синдромом хронической усталости в разных частях света и выработать единые подходы к классификации СХУ. Благодаря этому будет выработан единый протокол алгоритма диагностики и врачи узнают, как определять эту патологию у больных. В проекте примут участие 15 стран ЕС, Беларусь тоже. Ученые надеются, что у специалистов появится банк данных Европы, анализ которых позволит ответить на вопрос: почему же развивается синдром хронической усталости? Будут разработаны методы диагностики и лечения СХУ. Нам приятно, что белорусские ученые будут участвовать в этой работе.
*Правильно питайтесь.
* Больше двигайтесь: до работы, после, во время перерывов. Необходимо чаще ходить пешком, заниматься спортом или хотя бы делать зарядку по утрам.
* Какой бы крамольной ни была мысль, но не принимайте все рабочие проблемы близко к сердцу. Научите свой организм бороться со стрессами!
* Никогда не делайте несколько дел сразу. Это сохранит и здоровье, и нервы.
* Не берите работу домой, а уж тем более на выходные дни.
* Научитесь отдыхать, расслабляться.
* Спите не менее восьми часов, принимайте контрастный душ, чаще гуляйте на свежем воздухе.
* Не переносите на ногах вирусные заболевания и лечитесь до полного выздоровления
* Обязательно исследуйте свой иммунный статус!
* И последнее. Если без врача не обойтись, не стесняйтесь пойти в поликлинику и обратиться за помощью.