Английский писатель Лоренс Даррелл некогда точно заметил, что «ревность всем верит и никому не доверяет».
Однако не каждая ревность оказывается патологической. Сцены ревности закатывают нередко те, кто не может придумать иного способа выпустить лишний пар, разрядиться, снять накопившуюся агрессивность и раздражительность.
И все-таки чаще всего подвержены ревности люди закомплексованные – мнительные, неуверенные в себе. К тому же присущее им богатое воображение, склонность все интерпретировать в особом, подозрительном ракурсе могут сыграть злую шутку с этими излишне впечатлительными или не в меру горячими натурами, живущими в мире своих фантазий. Классический пример тому – «почерневший от ревности» Отелло и платок несчастной Дездемоны.
Однако ревность – это, конечно же, «привилегия» не одних лишь мужчин.
Советы ревнивцам:
Не спешите выяснять отношения (это чаще всего только портит их!).
Постарайтесь применить известный принцип презумпции невиновности к самому близкому для вас человеку.
Не унижайте свою вторую половину необоснованными подозрениями и не требуйте от нее обязательных признаний и раскаяния. Ведь нередко человек может просто со зла, в отчаянии сочинить это признание. И это не даст вам ничего, кроме страданий и мук оскорбленного достоинства.
Если же у одного из вас все-таки была связь на стороне, лучше всего без скандала признаться и объяснить ее случайным стечением обстоятельств или желанием отвлечься от каких-то тягостных душевных переживаний.
Ни в коем случае не следует заявлять, что спутник жизни довел вас до такого. Нечестно переносить ответственность с больной головы на здоровую.
В том случае, если все же не избежать выяснения отношений, для начала попытайтесь успокоиться. Не нужно судить человека, не разобравшись в ситуации и в собственных чувствах. Попробуйте разобраться в своей ревности. Попытайтесь понять, во всем ли виновата только противоположная сторона (ведь дыма без огня чаще всего не бывает).
Обдумайте в течение нескольких минут ваши супружеские отношения. Лучше это делать в одиночестве, расслабившись. Затем запишите для себя все случаи, когда вы испытывали ревность и когда вы думали, что ваш партнер или партнерша интересуется кемто, находит когото более привлекательным (сексуальным, умным, веселым, сочувствующим), чем вы, больше доверяет мнению своих родственников (друзей, коллег), чем вашему.
Вы сами убедитесь, что все эти подозрения связаны с мысленной игрой в сравнения. А теперь рассмотрите каждый отдельный случай, пытаясь поставить себя на место виновного, с вашей точки зрения, человека. Как бы вы чувствовали себя, если бы вас интересовал кто-то другой, если бы вы считали кого-то более привлекательным, сексуальным, понимающим, чем ваш партнер? Поступили бы вы иначе? Было бы вам приятно, если бы с вами обращались так же, как вы обращаетесь с тем, кто виновен в вашей ревности? Прибавило бы это любви и прочности вашим взаимоотношениям?
Чаще всего, поставив себя на место другого человека, вы уже сможете, хотя бы частично, простить его. С другой стороны, вам станет ясно, что далеко не все, что вы себе нафантазировали в припадке ревности, – правда. Постарайтесь понять, где вы все-таки были не правы, какие ваши поступки лишь ухудшили ваш образ в глазах любимого человека. И наконец, задайте себе еще один вопрос: что нужно сделать, чтобы укрепить ваши отношения?
Евгений Тарасов, психолог.
Кстати
Люди больше полагаются на мнение других, чем на себя. Из-за «стадного инстинкта» многие склонны повторять действия других, а не делать выбор сами. Попасть под влияние других очень легко. Такая стратегия полезна во многих ситуациях, например, по отзывам можно быстрее определиться с покупкой лучшего телефона, но она же снижает чувствительность к различным изменениям. Нежелание выделяться из толпы заставляет нас принимать частенько неправильные решения.
Люди полагаются на мнение других больше, чем на свои собственные инстинкты. Этот конфликт может стать причиной возникновения трудностей в процессе приспособления к новым условиям.
Якорьки для семейного корабля
Абсолютное большинство людей находят свое счастье не в банковской сейфовой ячейке, а в собственной ячейке общества, то есть в своей семье, куда они обычно приносят не только свои достижения и радости, но и печали, огорчения и беды.
Вот только не все члены этой ячейки способны адекватно воспринимать проблемы. Нередко начинают срываться друг на друга, изливая на ни в чем не повинные головы свои отрицательные эмоции.
При этом бывают моменты (порой длящиеся не только неделями, но даже месяцами), когда не только взаимопонимание, но и интимные, и все прочие отношения между супругами начинают трещать по швам.
И вовсе не обязательно это происходит по причине измены одного из партнеров. Причин может быть немало – и синдром привыкания, и чрезмерная загруженность какими-то делами одного из партнеров (а иногда и обоих сразу), и какие-то неудачи на работе или в том же бизнесе, а то и болезнь одного из супругов.
6 заповедей здорового брака
В хорошей семье обязательно должны быть:
Забота друг о друге. Это – решающий фактор успеха, требующий, конечно, затрат времени, сил, настроения, ума.
Совместная деятельность. Не так важно, что вы делаете, важно именно то, что вы делаете вместе. А для этого бывает достаточно всего лишь пяти минут, при условии, если они заполнены очень интересными занятиями.
Уважение. Чувствовать, что тебя уважают и ценят другие, – необходимое условие для счастья в семейной жизни.
Общение. Потребность делить вместе и радость, и горе, обсуждать семейные проблемы. Общение становится надежным помощником в защите от стрессов и кризисов.
Духовное здоровье. Если в семье есть душевное тепло, оно ощущается и в повседневной жизни, и вне дома. Нельзя говорить об ответственности за ближнего своего и в то же время поворачиваться к нему спиной, когда он нуждается в вашей помощи!
Преодоление кризисов. Да, и в самых крепких семьях порой могут возникать проблемы, но если семья прочна по-настоящему, то ее члены способны их преодолевать. Для этого им требуются концентрация внимания на хорошем, искусство общения, осознание того, что ты необходим другим членам семьи!
Средство от развода
Кроме совета набраться терпения и выдержки, современные психологи предлагают необычный способ. Если причиной всего является супруг, жена должна взять чистый лист бумаги, карандаш или ручку и начертить вертикальную линию. После чего слева ей необходимо описать (желательно подробно) все достоинства ее спутника жизни, а справа – его недостатки. Затем ей нужно оторвать правую половинку и сжечь.
Дальнейшая терапия состоит в повседневном прочтении оставшейся позитивной половинки листа. Осознание достоинств своего партнера будет важным якорем, который поможет удержать на плаву семейный корабль.
Советская Белоруссия № 191 (25073). Среда, 5 октября 2016