Формула счастья
Счастье заразно, оно сродни вирусу - передается от человека к человеку. К такому выводу пришли ученые Гарвардского и Калифорнийского университетов. Целая группа исследователей под руководством Джеймса Фаулера (Калифорнийский университет в СанДиего) и Николаса Кристакиса (Гарвардский университет) в течение 20 лет тщательнейшим образом изучала образ жизни 5000 участников и 50.000 их ближайших родственников, коллег и знакомых. Ученые анализировали все события в жизни исследуемых: рождение детей, браки, смерть, разводы, повышение зарплат, смену работы или сферы деятельности и т.д. и т.п. Главный вывод, сделанный учеными, звучит так: позитивное восприятие жизни зависит не от наличия или отсутствия денег (и даже не от их количества), не определяется профессиональной успешностью или активной личной жизнью. Даже состояние здоровья не оказывает на него непосредственного влияния. Секрет счастья заключается... в окружении человека. Если рядом с человеком находятся доброжелательные и счастливые люди, то их мироощущение передается и ему. Более того, ученые вывели формулу "заразности" счастья. Оказалось, что наши шансы стать счастливее повышаются на 25%, если у нас есть счастливая подружка или друг. Если счастлива подружка нашей подружки - шанс на счастье вырастет на 10%. Даже счастье самых дальних знакомых повышает наши шансы на счастье на 5,6%. То есть каждый дополнительный счастливый человек в нашем окружении делает нас радостнее и гармоничнее. А в другом исследовании, проведенном в 1984 году, было установлено, что дополнительные 5000 долларов могут сделать человека счастливее на 2%. Получается, что радостный друг стоит гораздо дороже, шутят авторы исследования. А пугачевское "не имей 100 рублей, а имей 100 друзей" обретает новый смысл.
Как привлечь к себе счастье?
Про окружение вы всё уже поняли, но, если внутри вас дисгармония и неудовлетворенность, никакие счастливые подружки вас не спасут. Нужно самостоятельно учиться быть счастливыми. И это точно возможно. Я, к примеру, счастлива. И мне кажется, я просто этому научилась, следуя нехитрым ежедневным правилам.
1. Не застревайте в негативном настроении, вытаскивайте себя из него за волосы, как барон Мюнхгаузен собственную персону из болота.
2. Никогда не сравнивайте себя с другими. Даже если в чем-то вы уступаете худосочной блондинке, возведенной глянцевыми журналами в разряд топ-моделей, по целому списку качеств вы точно дадите ей фору.
3. Не завидуйте. Вы никогда доподлинно не узнаете, какую цену платят те, кому вы завидуете, за свое кажущееся счастье.
4. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их. Пусть это будут не глобальные, грандиозные проекты, а лишь маленькие достижения, но чувство гордости за то, что вы смогли это сделать, будет наполнять вас радостью и гордостью.
5. Не переедайте во всех смыслах, умейте себе отказать! Все получаемое в избытке рано или поздно перестает приносить удовольствие.
6. Действуйте, не сидите сложа руки. Лучше жалеть о сделанном, чем о несделанном.
7. Умейте отдыхать и расслабляться. Не жертвуйте отдыхом и временем, проведенным в приятной компании, всех денег все равно не заработаете, а вот болезни на почве переутомления заработать можете.
8. Прячьте для себя в течение дня "конфетки" - какиенибудь милые приятные штучки, которые развлекут или порадуют.
9. Рассказывайте о своих успехах и достижениях.
10. Помните анекдот: "Мужик едет и думает: "Жена - стерва, друзья - подонки, начальник - дебил, работа - дрянь..." За его спиной стоит ангел, записывает и думает: "Какие странные желания, а главное, одни и те же! Но исполнять надо..." Думайте не о плохом, а о хорошем - и оно обязательно исполнится.
Кстати
Европейские ученые пришли к выводу, что заразно не только счастье, но и беременность. Исследовав 10 тысяч пар, эксперты обнаружили, что женщины нередко оказываются в положении... после общения с беременными подругами или коллегами. Причем в половине случаев беременность наступает меньше чем через год. Этот механизм я лично наблюдала в стенах родной редакции. Пару лет назад в редакции случился очередной бебибум: стоило одной из коллег забеременеть, как, повинуясь цепной реакции, в положении оказались еще человек десять. Вот и не верь после этого ученым.
Делаем выводы
Итак, если вы хотите малыша, а муж не поддается на ваши уговоры, все очень просто: отправляйтесь на детскую площадку и проводите время вместе со счастливыми молодыми мамочками. Если хотите гармонии и счастья - общайтесь с позитивными людьми и избегайте контактов с нытиками и занудами.
Наталья Ванденко.
Советская Белоруссия №130 (24267). Среда, 17 июля 2013 года.
