– С физкультурой дружу с детства. Училась в сельской школе, много бегала – занималась легкой атлетикой и лыжами. Теперь вот освоила джампинг-фитнес на мини-батуте. Это позволяет выполнить сразу несколько задач: похудеть, стать выносливее, зарядиться позитивной энергией. Здесь, как и в теннисе, работают все группы мышц. Если нахожусь в отъезде, то очень скучаю по силовым кардионагрузкам и атмосфере в зале.
Елена ШАБОЛОВСКАЯ, тренер-инструктор по джампингу:
– Не перегружая позвоночник и суставы, джампинг на батуте позволяет укрепить мышцы и ускорить метаболизм. Также он повышает иммунитет и улучшает координацию движений. Им можно заниматься с трех лет и до глубокой старости. Тренировки проходят в щадящем танцевальном режиме с мягкими и плавными прыжками. Однако при сахарном диабете, травмах шеи и спины, нарушениях функции опорно-двигательного аппарата, серьезных проблемах со зрением джампинг противопоказан. В любом случае нужна консультация врача.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем его всей стране.kozyrev@sb.by
