Путешествие начинается в российском Рославле и заканчивается в белорусском Кричеве. Маршрут имеет протяженность 200 километров и рассчитан на 9 дней. Его полная география: Рославль — Махи — Локотец — Снегиревка (дневка) — Микуличи — ст.Дедин — Зимонино — Устье — Кричев. Маршрут проходит по Могилевской и Гомельской областям. Он начинается в Кричеве, основанном в 1136 году. Здесь стоит посетить знаменитый Потемкинский дворец, а также деревянную церковь на территории бывшей крепости. До Славгорода Сож течет среди лесистых берегов, чередующихся с полями. Славгород расположен на высоком обрывистом берегу Сожа, там, где в него впадает правый приток — Проня. Это старинное поселение, известное еще во времена Киевской Руси. Возле Замковой горы расположена монументальная церковь Рождества Богородицы. В 8 километрах от города, у деревни Лесной, на месте, где в 1708 году русские войска разгромили шведский корпус генерала Левенгаупта, установлен обелиск. У впадения в Сож правого притока, реки Чечеры, расположен старинный городок Чечерск, в XII веке принадлежавший Черниговскому княжеству. Сохранились следы земляных укреплений и замка, стоявшего над рекой. Рекомендуется посетить здание ратуши и Преображенскую церковь XVIII века.
Жизнь — это река. Трансграничный водный байдарочный маршрут по рекам Остер и Сож рассчитан на группы начальной подготовки
