Когда болит спина, часто слышишь: это радикулит. А что это такое и чем его лечат?
Анастасия ЛАСКИНА, Браславский район
При радикулите происходит поражение периферической нервной системы, а именно – пучков нервных волокон, которые отходят от спинного мозга. Их называют корешки спинного мозга. Обычно радикулит развивается остро, а затем во многих случаях переходит в хроническую форму с периодическими обострениями. Чаще всего это происходит после усиленной физической нагрузки в сезон посадки и прополки огорода.
Приступ нередко начинается с боли в поясничной области – так называемый прострел. Болезнь может продолжаться от нескольких дней до 2–3 недель, в зависимости от тяжести заболевания. В это время позвоночник становится менее гибким. Делать наклоны вперед, назад и в стороны становится очень трудно. Поэтому, если вы работаете в огороде, не следует резко наклоняться или долго находиться в одной позе.
При радикулите боли локализуются в области позвоночника, иногда отдают в руку, голову, живот, ягодицы и ноги.
Самая частая причина боли – остеохондроз, при котором межпозвоночные диски утрачивают свою эластичность и сдавливают нервные окончания. В зависимости от места поражения нервных волокон выделяются различные виды радикулита.
Наиболее распространен пояснично-крестцовый радикулит, когда боль появляется в пояснично-крестцовой области, отдает в ягодицы, бедро, голень.
Если поражается крестцовый отдел позвоночника – это ишиас. Боль распространяется по ходу седалищного нерва.
При шейно-плечевом радикулите боль появляется в затылке, плече, лопатке. Она усиливается при повороте головы, движении рукой. В большинстве случаев шейный радикулит – следствие грыжи межпозвонкового диска шейного отдела позвоночника. Вообще, радикулит с трудом поддается лечению.
Приступ. Ваши действия
- используйте обезболивающие таблетки, мази, согревающие пояса, различные народные средства для уменьшения боли;
- лягте на бок или на спину и согните колени – это на какое-то время облегчит ваше состояние;
- в течение нескольких дней ограничьте подвижность и соблюдайте постельный режим;
- применяйте противовоспалительные препараты и те, что улучшают обмен веществ в костной и хрящевой тканях;
- когда боль пройдет, делайте специальные упражнения для укрепления мышц.
Помните
Прежде чем самостоятельно применять тепловые процедуры, удостоверьтесь, что у вас действительно радикулит, а не другое заболевание. Например, при почечно-каменной болезни тепло противопоказано.
Меры профилактики
- распределяйте нагрузку на позвоночник и не переносите чрезмерно тяжелые грузы;
- делайте лечебную гимнастику и физкультуру, которые направлены на укрепление мышц. Во время гимнастики массируются межпозвоночные диски, в результате они лучше снабжаются кровью и дольше сохраняют эластичность;
- выполняйте упражнения, которые повысят гибкость поясницы и укрепят ее мышцы, ягодичные мышцы, растянут задние мышцы бедра;
- закаляйте организм, повышайте его сопротивляемость охлаждению, увеличивайте способность переносить физические нагрузки;
- занимайтесь плаванием – это лучшее средство для профилактики радикулита. Оно укрепляет мышцы и повышает выносливость организма.
Растения от боли
- при болях в пояснице 1 столовую ложку свежих измельченных корней щавеля залейте 1,5 стакана воды. Кипятите 15 минут, настаивайте, укутав, 2 часа и процедите. Принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды;
- сок хрена смешайте с водкой в равных частях и натирайте больное место, обернув его теплым платком;
- сделайте компресс из тертой черной редьки, которую тонким слоем выложите на марлю, а сверху положите еще какую-либо ткань;
- приложите к больному месту свежий лист лопуха и закрепите его.
