Уже завтра синоптики обещают до тридцати пяти градусов тепла. Жарко будет и на следующей неделе.
Но главный синоптик Республиканского гидрометеоцентра Людмила Паращук не называет такую погоду рекордной. Это лето ведет себя вполне предсказуемо. Как и положено, горячие деньки выпали на вторую половину июля – начало августа. Самым знойным июльским днем в истории у нас было 30 июля 1936 года, когда в Гомеле воздух прогрелся до +37,9 градуса. В этом же городе было жарче всего и 8 августа 2010 года – плюс 38,9.
Дожди ожидаются, но местами и кратковременно, поэтому отдыхающим нужно думать как о себе, так и об окружающей среде. Отправляясь на природу, будьте предельно осторожны с «шашлычными» кострами.
Когда температура воздуха становится близкой к температуре тела, организм человека испытывает дискомфорт. Поберечь себя нужно даже тем, кто любит жаркую погоду. Рекомендации просты – меньше находиться на солнце и пить больше воды и зеленого чая.
В Министерстве по чрезвычайным ситуациям водителям советуют отказаться от длительных поездок и не оставаться в салоне стоящего автомобиля больше пары минут. Перегрев организма чреват рассеиванием внимания и снижением реакции.
Что есть?
Не рекомендуется
– мороженое
– жирная пища
– пирожные и торты
– грибы
– скоропортящиеся продукты
Рекомендуется
– рыба
– холодные супы
– овощи
– фрукты
– нежирное мясо
Что пить?
– зеленый чай
– нехолодную воду
– компот
– кислые морсы
Общие советы:
– не выходи на улицу в самый зной – с 12:00 до 16:00
– носи одежду из натуральных тканей
– надевай кепку или шляпу
– чаще принимай душ
– прикрывай родинки и родимые пятна
– увлажняй воздух в квартире
Как выжить в офисе
– поставь возле себя емкость с водой или маленький аквариум
– периодически обрызгивай лицо из пульверизатора
– старайся выполнять всю важную работу до обеда
– если есть возможность, положи на плечи влажный платок
Кстати
В такую жару многие компании скорректировали график своих сотрудников – приходят на работу и уходят домой пораньше. После работы медики советуют гулять босиком по траве. Это освежает, и не дает организму перегреться.
Виктория МИТЬКО, «ЗН»
