pixabay.comВ исследовании участвовали 46 тысяч человек. Улучшение диеты и выбор полезных продуктов положительно сказывались на психологическом состоянии даже у участников без депрессивных расстройств.
По словам доктора Ферта, уменьшение веса и здоровое питание не могут восстановить нервную систему, но они поднимают людям настроение и снижают депрессивные симптомы. Он отметил, что пациенты не нуждаются в специализированных диетах, достаточно улучшить рацион питания. Для этого нужно уменьшить количество съедаемого фаст-фуда и повысить объем овощей и продуктов, богатых клетчаткой.
Доктор Брендон Стаббс отметил, что лечение депрессии более эффективно, когда здоровая диета сопровождается физическими упражнениями. Состояние пациентов облегчается за счет снижения веса, снятия воспаления и усталости. Точную причину поможет выяснить новое исследование.
Материал на Яндекс.Дзен
Читайте также:
Отказ от завтрака поможет похудеть
Ученые объяснили, как голодание замедляет старение
Ученые назвали 5 причин вставать рано утром
Медики назвали фрукт, защищающий от язвы желудка
Ученые рассказали, что может омолодить мозг
Ученые назвали 5 животных, благотворно влияющих на здоровье людей
Названы худшие рекомендации для похудения
Врачи и ученые назвали продукт, опасный наравне с алкоголем и табаком
