Вам наверняка известно, что изжога — это сигнал о неправильной работе пищевода. Специалисты знают: причиной такого неприятного состояния нередко становятся хронический гастрит и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушение мышечных сокращений, которые продвигают пищу по желудочно-кишечному тракту. Но иногда изжога настигает и совершенно здоровых людей. Например, она может возникнуть после обильного застолья, иногда — во время беременности. Гастроэнтерологи считают, что в таком случае желудок лечить не нужно. А всякая другая изжога требует этого.
Чего не стоит делать человеку, который страдает из-за частой изжоги?
* переедать;
* злоупотреблять спиртными напитками;
* пить газировку;
* есть пирожные, шоколад, оладьи, жирные продукты, сливочное масло, цитрусовые, пряности, лук, чеснок;
* употреблять жареные продукты;
* пить крепкий чай или кофе;
* есть перед сном (крайний срок — за 3 часа до сна);
* кушать второпях, плохо прожевывая пищу;
* курить;
* носить узкую обтягивающую одежду;
* лежать на диване сразу после еды;
* носить тяжести.
Если вам удастся не нарушать этих простых правил, ваш желудок наверняка ощутит комфорт.
