Диетолог и нутрициолог Наталья Прохорова в интервью изданию «Вечерняя Москва» подчеркнула, что кофе – это природный антиоксидант, который полезен для организма, поэтому исключать его из рациона неправильно.
Фото: pixabay.com
По словам врача, две чашки кофе в день не повлияют на работу сердца и кровяное давление. Три кружки напитка будут полезны для организма. При этом следует учитывать индивидуальные особенности человека, состояние его организма и самочувствия.
– Добавление сахара и молока в кофе — это увеличение потребляемых калорий, об чем не следует забывать. Тот, кто не желает набирать вес, может пить кофе, заедая его темным шоколадом, – это будет полезнее для фигуры. Пить можно как крепкий кофе, так и «разбавленный». Главное – порция кофе в 30 граммов на чашку, – добавила Наталья Прохорова.
Врач уточнила, что полезнее пить натуральный кофе, а не сублимированный — растворимый. Бескофеиновый кофе, по мнению диетолога, можно считать испорченным.
