- Важнейший показатель - сахар в крови. Когда его уровень высокий, глюкоза царапает стенки сосудов и в эти повреждения встраиваются жиры. Так развивается атеросклероз - главная причина инфаркта и инсульта, - предупредила врач.
Елена Малышева отметила, что в норме уровень сахара в крови должен составлять 3,3-6,0 ммоль/л.
- Также принципиально знать, какой у женщины холестерин, потому что если он высокий, будут формироваться бляшки, а сосуды начнут забиваться, в результате чего будут возникать сердечные катастрофы, - обратила внимание медик.
В норме уровень холестерин у женщин должен быть не выше 5,5 ммоль/л.
- Эти анализы нужно делать один раз в год, - уточнила Елена Малышева.
Не менее важно знать и показатели артериального давления.
- Идеальными являются ниже 120/80. При этом давление должно быть не выше 130/90, - отметила врач.
Елена Малышева предупредила, что высокое давление увеличивает риски инсульта, инфаркта и слепоты.
- В разном возрасте давление изменяется по-разному. После 50 лет показатели снимаются каждый день утром до того, как вы встали, потому что все катастрофы случаются в это время, - добавила профессор.
В перечне важных для женщин показателей здоровья также оказался индекс массы тела.
- Он рассчитывается по специальной формуле. Также очень важно, чтобы охват талии у женщины был не больше 80 сантиметров, - сказала врач.
Медик также подчеркнула, что ожирение повышает риски рака.
- С медицинской точки зрения женское сердце другое. Даже есть болезни разбитого сердца, которые возникают на фоне тяжелых переживаний из-за близких людей. Женское сердце останавливается и это напоминает инфаркт, хотя ничего подобного нет.<...> Поэтому важно контролировать пульс, - заметила профессор.
В норме пуль у женщин должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.
- Если ниже или выше - это повод подумать о сердце, - заключила Елена Малышева.
Фото: pixabay.com
