Сегодня люди привыкли периодически отвлекаться на уведомления от смартфонов. По словам Ластига, мы приучили мозг быть в состоянии постоянного напряжения и страха из-за ожидания. 86% американцев частенько проверяют почту и страницы в соцсетях и поэтому находятся в постоянном стрессе, пишет Business Insider.
Из-за этого префронтальная кора мозга, ответственная за многие важные когнитивные функции, "расстраивается" и практически прекращает работать.
В итоге, по словам Ластига, человек просто начинает делать глупости.
Проблема в том, что мозг 97,5 % людей в любое время может концентрироваться только на одной задаче. А когда на смартфон поступает новое уведомление, человеку приходится переключаться. В это время вырабатывается гормон стресса — кортизол, а также дофамин, который вызывает чувство удовольствия.
Так, испытываемый нами стресс пытается выполнять сразу несколько задач, делает хуже наше состояние и заставляет отвлекаться еще и еще из-за влияния дофамина.
По мнению Ластинга, бороться с этой проблемой можно, если вытеснить зависимость от гаджетов за границы "социально приемлемого поведения" — как, к примеру, курение в помещении.
