
- Магний участвует в контроле калия и кальция в организме. Недостаток или избыток калия может убить. Недостаток кальция приводит к судорогам, переломам и потере костной массы. Магний - это такой серый кардинал, который в организме многим управляет, - отметил медик.
Он добавил, что нужную дозу магния человек может получить при правильном питании. Магний также содержится в орехах, мясе, бобовых и шоколаде. В некоторых случаях, чтобы восполнить дефицит вещества, специалисты назначают таблетки, а иногда – капельницы, однако с некоторыми из них нужно быть аккуратными, предупреждает Мясников.
- Мочегонные и слабительные средства, а также ингибиторы протонного насоса при высоких дозах слишком активно выводят этот микроэлемент. К понижению его концентрации также приводят антибиотики и некоторые противогрибковые препараты. В случае приема таких лекарств старайтесь контролировать и восполнять уровень магния, - предупредил врач.