Протрузия межпозвонкового диска является начальной стадией формирования грыжи позвоночника.
– Многочисленные исследования показывают, что наличие протрузии межпозвонковых дисков является показанием к занятиям [спортом], – отметил Сергей Агапкин.
Врач объяснил это тем, что межпозвонковый диск очень плохо питается и его питание практически напрямую зависит от того, сколько человек движется. Поэтому, по словам Сергея Агапкина, малоподвижный образ жизни будет только ухудшать состояние человека.
– Бег также положительно влияет [на состояние человека]. Были проведены многочисленные исследования на спортсменах, которые пробегают по 15–30 километров в неделю, с целью выяснить, отличается ли у них частота боли в спине от популяционной. Оказалось, что она в среднем ниже, чем у обычных людей, – обратил внимание Сергей Агапкин.
В эфире программы напомнили, что избыточный вес и неправильная осанка являются факторами риска образования протрузии межпозвонкового диска.
К слову, ранее врач-кардиолог Герман Гандельман посоветовал заниматься легкой физической нагрузкой после инфаркта миокарда. Подробнее об этом можно узнать по ссылке.
Фото: pixabay.com
