Фото: pixabay.com– Кальций – неотъемлемая часть диеты при остеопорозе: и мужчинам, и женщинам с таким заболеванием рекомендуется ежедневно получать с пищей один грамм кальция и 600 миллиграммов витамина D, который способствует его усваиванию в организме, – отметил медик.
При этом врач добавил, что, если употреблять больше двух граммов, могут развиться слабость, усталость и судороги. Поэтому избегайте передозировки.
