В ходе исследования ученым впервые удалось доказать наличие связи между короткой продолжительностью сна и повышенным кровяным давлением. Несмотря на то, что гипертоническая болезнь может быть вызвана многими факторами, недостаток сна является одной из независимых причин этого заболевания, отмечает один из соавторов исследования доктор Долорес Маласпина (Dolores Malaspina). “В нормальных условиях во время сна частота сердечных сокращений и кровяное давление снижаются, — пояснила она. — Однако у людей, страдающих хроническим недосыпанием, нагрузка на сердце возрастает, что может привести к необратимым изменениям сердца и кровеносных сосудов”. Кроме того, недосыпание может влиять на инсулиновую чувствительность и на энзимы, контролирующие аппетит, что, в свою очередь, может привести к ожирению — одной из основных причин гипертонической болезни.
Вам не удается выспаться?
Если вы спите менее 5 часов, у вас есть все шансы “заработать” гипертонию. К такому выводу пришли американские ученые. Тот, кто недосыпает, на 60 процентов чаще страдает повышенным артериальным давлением по сравнению с теми, кто спит по 6—9 часов.
