Мой сосед, как только не может разогнуть поясницу, сразу отправляется на турник и висит там, пока руки удерживают. Думаю, если бы все было так просто, то радикулит не был бы столь распространенным заболеванием. Скажите, является этот способ хорошим помощником при подобной проблеме со здоровьем? Павел ЖОМОВ, Витебская область, Верхнедвинский район
Ответ на ваш вопрос мы нашли у врача-вертеброневролога Михаила КОРОВКИНА. Вот что он пишет:
“Нам кажется, что весом тела мы растянем позвоночник и боль в спине, вызванная излишней нагрузкой на межпозвонковые диски, исчезнет сама собой. Эта идея привлекательна потому, что понятна и легко воспроизводима в виде картинки в сознании любого человека, независимо от образования. Маленькое рациональное зерно в этой идее действительно есть, но оно чисто теоретическое, в противном случае — если бы все было так просто — не было бы у нас столько больных людей: повисел на турнике — и здоров!
На практике все наоборот. Резкое растяжение может вызвать спазм определенной группы мышц, что воспринимается человеком как обострение боли. Человеческие мышцы на резкое растяжение реагируют длительным сокращением, а на мягкое, постепенное растяжение откликаются расслаблением. На турнике равномерно и плавно расслабить мышцы спины довольно проблематично, тем более что этот вис осуществляется за счет сокращения целой группы мышц рук и плечевого пояса.
Однако это не самое страшное: если связки, мышцы и суставные капсулы позвоночника можно растянуть достаточно ощутимо, то нервная ткань спинного мозга и нервных стволов не растягивается вообще. Поэтому излишнее усердие во время виса на турнике может вызвать необратимую травму нервной ткани, влекущую за собой стойкую инвалидность. Вам это надо?”
