Какой должна быть подушка?
Однозначного ответа на этот вопрос никто не даст. Выбираем их обычно по размеру и на ощупь. А вот ответить, понравилась она, или нет, насколько комфортна, сможем только после того, как поспим на ней. От того, какую именно мы выберем подушку, зависит сон и даже самочувствие.
Задача любой подушки — полностью снять напряжение в области шеи и плеч. Следовательно, она не должна быть очень маленькой и слишком мягкой и обязана оказывать одинаковое давление во всех местах соприкосновения с головой.
Помните, если у вас широкие плечи, подушку для сна выбирайте плотную и высокую.
Для тех, кто любит спать на спине, подушка должна быть более низкой, средней жесткости.
Если ваша любимая поза во сне на боку — выбирайте подушку пожестче.
Заметили, что во сне просовываете руку под подушку — вам слишком низко спать, поменяйте подушку на более высокую.
Утром болит спина, а плечи немеют? Ваша подушка слишком низкая, а матрас жесткий.
Матрас мягкий, проваливается? «Подстрахуйте» себя подушкой среднего размера и довольно жесткой.
Анна КОРЕНЕВСКАЯ, «БН»