Минск
+7 oC
USD: 2.19
EUR: 2.38

Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Рецепт быстрого уничтожения жира в области талии раскрыл ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель, сообщает Focus.

По словам специалиста, чтобы жир на животе ушел, необходимо следовать правилу «2+2+4». Это значит, что в течение двух дней человек должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, затем следуют два дня силовых тренировок малой интенсивности. Также в течение этих четырех дней необходимо соблюдать режим правильного питания.

В качестве кардиотренировок подойдут скандинавская ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях. После четырех дней интенсивных тренировок следует отдохнуть от физических нагрузок и отказаться на время от строгих ограничений в еде. На это нужно отвести три дня.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...