Группа японских ученых пришла к выводу, что чрезмерно короткий или слишком длительный сон увеличивает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет, пишет портал EurekAlert.
Читайте также
Специалисты задействовали в исследовании 1517 человек, за которыми наблюдали 10 лет. В течение этого времени у 294 добровольцев развилось слабоумие, еще 282 человека скончались.
Согласно результатам эксперимента, а также с учетом поправок на возраст и пол, люди, которые спали меньше 5 часов или более 10 часов в сутки, чаще страдали от деменции или умирали, нежели те, кто уделял сну от 5 до 7 часов.
