Ученые рассказали, как похудеть на рабочем месте без диет‍

Американские ученые рассказали, что если отказаться от сидения в офисе, то можно за год похудеть на три килограмма, сообщается в докладе, который размещен на сайте European Journal of Preventive Cardiology.



Сбросить лишний вес на рабочем месте, не меняя режим питания, получится, если проводить шесть часов в день стоя. Таким образом можно потратить больше на 0,15 калории в минуту. За день выйдет 54 калории. Особенно действенным этот вариант оказался для мужчин. 

Ученые отметили и другие достоинства работы стоя. В таком положении активизируются дополнительные группы мышц, что также уменьшает риск сердечного приступа, инсульта и диабета.

Подготовила Алина Янчур

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...