Группа нейрофизиологов из Университета Бингхэмтона в Нью-Йорке выяснила, что надо есть для поднятия настроения, сообщает Nutritional Neuroscience. Мужчин и женщин радует разный набор продуктов, утверждают исследователи.
ФОТО: pixabay
Так, женщинам для поднятия настроения нужен более разнообразный набор нутриентов - биологически значимых элементов,
необходимых организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Это незаменимые вещества, которые организм не умеет синтезировать.
Для женщин, например, хорошо подходит средиземноморская диета с обилием овощей, злаков, морепродуктов и оливкового масла.
Для мужчин, по словам ученых, нужен менее широкий ассортимент нутриентов. Им по душе западная диета - много мяса, яиц и жареной пищи.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
