Ученые разработали систему, которая поможет укрепить память с помощью ассоциаций. Для этого используют карточки с нанесенными на них определенными символами, которые указывают на важное событие.
Затем карточки прячут в течение нескольких недель,затем достают и стараются вспомнить события с определенным символом. Данное упражнение должно укрепить проводящие нейронные связи.
А еще исследователи советуют на постоянной основе воспроизводить в памяти цепочки событий, постепенно восстанавливая исходную ситуацию. Исследования показали, что с помощью постепенного анализа событий текущего дня вы можете увеличить процесс запоминания на 30%.
Анализ собственных знаний и навыков также поможет тренировать память и избавиться от ложных воспоминаний, иногда возникающих у людей.
Многочисленные исследования медиков помогли установить, что привычные для нас продукты питания могут неожиданное влиять на человеческую психику.
А международная группа исследователей выявила механизм, посредством которого упражнения и антиоксиданты улучшают когнитивные способности и тормозят старение мозга.
Читайте также:
Названы основные факторы развития рака груди
Брак продлевает жизнь онкобольным
Пять ошибок, совершаемых при уличных пробежках
4 совета о том, как ускорить метаболизм
У пожилых отцов чаще рождаются дети со склонностью к ранней шизофрении
Ученые тестируют новые противозачаточные таблетки для мужчин
Эксперты рассказали, когда любовь превращается в психическое расстройство
Названы продукты, пристрастие к которым сигнализирует о психических расстройствах
