Как эти продукты связаны с долголетием? Британские ученые уверяют, что употребление в пищу орехов, фруктов и йогурта помогает скорректировать питание. А сбалансированный рацион избавляет человека от многих серьезных проблем со здоровьем, что и продлевает жизнь.
Кстати, кроме уже перечисленных продуктов, в список рекомендуемых к добавлению в свое меню ученые также записывают цельнозерновые крупы, рыбу и морепродукты.
Диету советуют совмещать с регулярными физическими нагрузками.
Фото: pixabay.com
