Минск
+19 oC
USD: 2.05
EUR: 2.26

Ученые назвали новый способ эффективного похудения

Людям с избыточным весом следует сконцентрироваться не на потере жира, а на укреплении мышц. К такому выводу пришли американские ученые. Их исследование опубликовано на сайте Medicalxpress.

pixabay.com

Специалисты проанализировали показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет и выяснили, что состояние мышечной массы имеет важное значение в похудении и помогает избежать повторного набора веса по окончании диет.

По мнению ученых, более высокая мышечная масса повышает чувствительность к инсулину. Кроме того, мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. Также мышцы могут "вытягивать" глюкозу из крови.

Исследователи отмечают, что недостаточное развитие мышц объясняется теми же факторами, которые повышают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, укрепление мышечной массы поможет не только похудеть, но и позаботиться о здоровье.

Читайте также:

Названы основные факторы развития рака груди

Брак продлевает жизнь онкобольным

Пять ошибок, совершаемых при уличных пробежках

4 совета о том, как ускорить метаболизм

У пожилых отцов чаще рождаются дети со склонностью к ранней шизофрении

Ученые тестируют новые противозачаточные таблетки для мужчин

Эксперты рассказали, когда любовь превращается в психическое расстройство

Названы продукты, пристрастие к которым сигнализирует о психических расстройствах

Сомнолог рассказал, какие натуральные вещества помогут справиться с бессонницей

Пять нервных привычек, которые могут испортить здоровье
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...