pixabay.comБританские ученые считают, что некоторые люди плохо выглядят по утрам как раз из-за неправильно подобранного режима сна. Это может оказаться причиной развития депрессии, появления раздражительности и ухудшения настроения.
После ряда исследований и подсчетов специалисты установили, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно столько времени нужно для того, чтобы усталость и стресс не повлияли на внешний вид.
Такая длительность сна делает кожу лица чище и здоровей.
При этом ученые рекомендуют ложиться спать не позднее 21.45, а вставать в 6.55. Это, по их словам, положительно отразится на самочувствии.
Читайте также:
Лучшие витамины для роста волос
Может ли маникюр с гель-лаком привести к раку кожи?
Шесть продуктов, которые можно есть перед сном
Женщина стала моделью нижнего белья в 59 лет
Проблемы с кожей могут указывать на скрытые болезни в организме
Витамины, которые нужны для женской красоты и здоровья
Ученые рассказали, как сохранить идеальную фигуру без диет
Топ-10 продуктов белорусской косметики, которую вы захотите купить снова
«Нравиться себе только сейчас начинаю». Семь известных белорусок рассказали о своих комплексах
Узнаете? Как сейчас выглядят актрисы, сыгравшие детей в бразильских сериалах
