Минск
+22 oC
USD: 2.03
EUR: 2.28

Ученые назвали необходимое количество сна для сохранения здоровья и красоты

Хороший ночной сон положительно сказывается не только на общем самочувствии, но и на внешности, сообщает издание The Mirror.

pixabay.com

Британские ученые считают, что некоторые люди плохо выглядят по утрам как раз из-за неправильно подобранного режима сна. Это может оказаться причиной развития депрессии, появления раздражительности и ухудшения настроения.

После ряда исследований и подсчетов специалисты установили, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно столько времени нужно для того, чтобы усталость и стресс не повлияли на внешний вид.

Такая длительность сна делает кожу лица чище и здоровей.

При этом ученые рекомендуют ложиться спать не позднее 21.45, а вставать в 6.55. Это, по их словам, положительно отразится на самочувствии.

Читайте также:

Лучшие витамины для роста волос

Может ли маникюр с гель-лаком привести к раку кожи?

Шесть продуктов, которые можно есть перед сном


Женщина стала моделью нижнего белья в 59 лет

Проблемы с кожей могут указывать на скрытые болезни в организме

Витамины, которые нужны для женской красоты и здоровья

Ученые рассказали, как сохранить идеальную фигуру без диет

Топ-10 продуктов белорусской косметики, которую вы захотите купить снова

«Нравиться себе только сейчас начинаю». Семь известных белорусок рассказали о своих комплексах

Узнаете? Как сейчас выглядят актрисы, сыгравшие детей в бразильских сериалах
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
Новости и статьи