Американские ученые определили «умеренную» дозу алкоголя.
В исследовании приняли участие 4710 людей в возрасте от 18 до 45 лет. Сотрудники американской ассоциации кардиологов проанализировали как часто и в каком количестве они употребляют алкогольные напитки, пишет Eurekalert.
Оказалось, что у злоупотреблявших спиртным мужчин резко повышалось кровяное давление и уровень холестерина, а у женщин – сахар в крови. И даже у тех, кто придерживался диет или регулярно занимался спортом.
На основе полученных данных специалисты смогли определить безопасную для здоровья дозу алкоголя. Чтобы минимизировать риски для здоровья, ученые рекомендуют не более двух порций спиртных напитков мужчинам и одной – женщинам. Одна порция эквивалентна 350 граммам пива, 100 граммам вина или 40 граммам крепких напитков.
В заключении эксперты отметили, что лучшие показатели были у тех, кто вообще не употребляет горячительные напитки. Поэтому наиболее предпочтительным является полный отказ от алкоголя.
