Дневной сон, как и слишком долгий ночной — более девяти часов, вреден для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Университета науки и технологий в китайском Ухане.
В результате проведенного эксперимента ученые пришли к выводу, что такой сон повышает риск инсульта, пишет РИА Новости со ссылкой на EurekAlert.
Эксперимент длился шесть лет, в нем приняли участие 31,7 тысячи человек, у которых ранее не отмечалось проблем со здоровьем (и инсультов в частности).
Восемь процентов участников дремали днем 90 минут и дольше, 24 процента спали девять и больше часов в сутки. В результате, согласно полученным данным, у последних инсульты случались на 23% чаще чем у тех, кто спал от семи до восьми часов в сутки. При этом у тех, кто спал долго, к тому же не только ночью, но и днем, инсульты случались на 85% чаще.
Медики отмечают, что долгий сон, скажем, в выходные не может компенсировать накопленную усталость и недосып, а, напротив, может стать причиной серьезных заболеваний — сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Фото: pixabay
