Американские ученые пришли к необычному выводу в своих исследованиях. Оказывается, ежедневное взвешивание и контроль веса помогут похудеть гораздо быстрее, пишет портал EurekAlert.
В эксперименте приняли участие более тысячи человек, каждый из которых взвешивался на обычных домашних весах разное количество раз. На протяжении целого года ученые регистрировали, насколько часто взвешивались добровольцы, а также фиксировали изменения их массы тела. Все испытуемые были разбиты на несколько групп в зависимости от частоты взвешиваний.
В итоге оказалось, что добровольцы, взвешивающиеся не чаще одного раза в неделю, не потеряли вес вообще. Зато у тех, кто замерял массу своего тела более шести раз в неделю, наблюдался положительный результат в похудении. Отмечается, что ученые не давали испытуемым никаких советов по правильному питанию или физическим нагрузкам.
Данное открытие, по словам авторов, говорит о ключевой роли самостоятельного контроля веса при желании похудеть.
Фото: pixabay.com
