1. Тебе легко испортить настроение?
Да – 0. Нет – 2
2. Ты надолго «застреваешь» на воспоминаниях о больно задевшей тебя ситуации?
Да – 0. Нет – 2
3. Ты спокойно относишься к подшучиваниям в свой адрес?
Да – 2. Нет – 2
4. Ты считаешь себя «не хуже других»?
Да – 2. Нет – 0
5. Тебя легко вывести из себя?
Да – 0. Нет – 2
6. Вкусная еда способствует исправлению твоего настроения?
Да – 2. Нет – 0
7. Ты помнишь, кто и как обижал тебя в 1м классе?
Да – 0. Нет – 2
8. Поссорившись с любимым, ты начинаешь винить во всем только себя?
Да – 2. Нет – 0
9. Ты разорвешь отношения с подругой, узнав, что она сплетничала о тебе?
Да – 0. Нет – 2
10. Ты умеешь ответить на едкое замечание тем же?
Да – 2. Нет – 0
11. Ты склонна к самоиронии?
Да – 2. Нет – 0
12. Ты раздражаешься, если тебя не понимают?
Да – 1. Нет – 2
13. После любых «выяснений отношений» у тебя нарушается сон?
Да – 0. Нет – 2
Проверь результат
Если ты набрала между 0 и 12: тебя способна не только больно задеть, но и ранить любая мелочь. И пока обидчик не расплатится по счетам или пока ты не отомстишь ему, вряд ли успокоишься. Обидчивость и злопамятность мешают наслаждаться радостями этой жизни. Учись владеть собой.
Сумма от 13 до 27 баллов: ты способна прощать своих обидчиков. Но не всегда и не всех. Знаешь, на какие поступки людей можно закрывать глаза, а на какие – нет. В серьезных конфликтах признаешь виновными обе стороны. И стараешься искать пути к примирению.
Если оказалось более 27 баллов: ты не злопамятна. Если тебя ктото обижает, ты не делаешь из этого ужасную проблему, умеешь быстро выбрасывать негативные мысли из головы, стараясь по возможности забыть о причинившем боль человеке.
