Специалист призналась, что не любит использовать понятие «ПП» в своей практике. Ей больше по душе адекватное питание, которое не будет делать человеку хуже.
– Не все готовы отказаться от любимых лакомств. Лучше выбрать питание, которое не будет делать вас хуже. Важно выбирать продукты, которые будут выполнять свои функции и влиять на ваш результат, – отметила она.
Тренер рассказала, что обязательно должно быть в рационе:
– Любой нутрициолог вам скажет, что это овощи. Их должно быть много и разнообразных. А если добавить в рацион еще и крупы, вам не будет сильно хотеться сладкого. К примеру, если ваш прием пищи состоит из овощей, вскоре вам захочется еще и десерт. А если к ним добавить крупу, такого желания не будет, – пояснила эксперт.
Фото: pixabay.com
