Давно присматриваюсь к препаратам на травах, которые обещают быстрое избавление от лишнего веса. Таят ли они в себе опасности и какие? Жанна ЛОСЕВА, г.Витебск
— У многих травы ассоциируются с безобидными, а порой и полезными лекарствами, — говорит врач-терапевт Ирина ЖИГАРЕВА. — Между тем дозировки активных ингредиентов в них могут быть различны. Яд тоже полезен, но в определенных дозах. Многие же люди, не зная, какое воздействие может оказать безвредная трава, употребляют растительное сырье или препараты в больших количествах, считая, что так они добьются результата быстрее. Лечиться травами тоже необходимо под наблюдением специалиста. Если же вы решите избавляться от лишних килограммов с помощью мочегонных препаратов — это тоже не выход. Диуретики, принимаемые без соблюдения диеты, не принесут ожидаемого результата, хотя уменьшение массы тела действительно произойдет, но за счет потери жидкости, количество которой после окончания действия таблетки вновь восстановится в организме. И есть опасность, что чрезмерное потребление диуретиков может привести к обезвоживанию организма. Вред здоровью принесет и применение слабительных. Их использование может быть опасным при болях в животе, тошноте, рвоте, кровотечении из прямой кишки. Каждый, кто мечтает о похудении, должен понять, что самая лучшая диета — это уменьшение поглощаемых объемов пищи и физические упражнения, которых достаточно 20 минут в день два раза в неделю. Кстати, многие полагают: чем реже ешь, тем быстрее похудеешь. В действительности же все как раз наоборот. Когда промежутки между приемами пищи большие, пищевой центр, расположенный в головном мозге, в области гипоталамуса, находится в состоянии возбуждения. Это обусловливает постоянное чувство голода. А голодному человеку, как известно, трудно контролировать себя, и он съедает гораздо больше, чем необходимо. Вывод один: ешьте часто и маленькими порциями.
