Новости по теме: СПИНА
Как сохранить здоровье при сидячей работе – рекомендации ортопеда
... хронических заболеваний. Как сохранить здоровье спины при сидячей работе, порталу ... как можно выше, максимально выпрямляя спину. ♦ Рисуем носом. Отличное упражнение ... выполняйте наклоны вперед. ♦ Прогиб спины. Сядьте на стул, колени поставьте ... назад и прогнитесь, не напрягая спину. ♦ Скручивания спины. Сядьте на стул, расслабьтесь ... чтобы улучшить кровообращение проблемных зон спины, предотвратить развитие остеохондроза и других ... и какие-либо другие фиксаторы спины. Я категорически не рекомендую ...
04.02.2024здоровье , позвоночник , спина , ортопед , травматолог
Врач объяснила, как правильно расчищать снег без вреда для спины
... люди, страдающие от болей в спине, говорят, что в холодное время ... и по другим причинам. Иногда спина дает о себе знать из ... ознакомиться с некоторыми правилами: – Чтобы спина не пострадала, в первую очередь ... то, как вы держите лопату. Спина должна быть ровной, а расстояние ... также поделилась полезными упражнениями для спины, которые можно выполнять дома. – Встаньте ... в позу кошки и выгибайте спину как можно сильнее вверх, задерживайтесь ... ног к груди. Лежа на спине, подтягивайте колено одной ноги к ...
30.01.2024врачи , спина
Почему возникает боль в спине: врач назвал распространенные причины
Боль в спине – это один из самых распространенных ... под ударом оказываются нижняя часть спины и поясница. Из-за чего ... болезням, вызывающим специфические боли в спине, относят ревматические заболевания, которые в ... суставов и сосудов. – Боли в спине также могут вызывать болезни желудочно ... .com Почему возникает боль в спине: врач назвал распространенные причины
26.12.2023врачи , спина , боль
Невролог рассказал о правилах ношения ортопедических корсетов
С возрастом у многих людей возникают проблемы с нарушением функций опорно-двигательного аппарата. Тогда применяются специальные ортопедические изделия. Они являются средством профилактики и неотъемлемой частью терапевтического лечения. Но для того, чтобы ортопедические корсеты действительно помогали, следует выполнять ряд правил в процессе их ношения. Каких? Рассказал ведущий невролог Андрей Титарчук. Фото: freepik По словам специалиста, существует очень много предвзятых мнений, в том числе от ...
24.08.2023здоровье , спина
Доктор объяснил, что нужно делать при болях в спине
... же нужно делать, когда заболела спина: лежать и отдыхать либо, наоборот ... фото: freepik.com Когда болит спина, это может быть следствием сдавливания ... вновь возникают в пояснице и спине, это говорит о том, что ... откидывании назад нагрузка на мышцы спины возрастает. Кажется, что легче, а ... нужно делать при болях в спине
03.02.2023врач , боль в спине , спина , поясница
Спинальный хирург объяснил, при каких обстоятельствах можно не оперировать грыжу межпозвоночного диска
... не только в поврежденном участке спины, но также порой переходит на ... представим, что палец – это корешок спинного мозга. И то пространство, в ... котором находится корешок спинного мозга, – это дверной проем, а ...
07.12.2022здоровье , хирургия , спина
Названы главные ошибки, совершаемые при болях в спине
При болях в спине некоторые первым делом начинают укреплять ... -канале : – При возникновении болей в спине мы сразу вспоминаем упражнения, которое ... еще больше увеличиваем спазм мышц спины, после чего они начинают болеть ... упражнения. Важно для начала расслабить спину и снять спазм, только тогда ... комплексно, и этого достаточно для спины, чтобы сделать ее крепкой, – отметила ... принципе много сидим. Поэтому чтобы спина не болела, нужно больше двигаться ... ошибки, совершаемые при болях в спине
10.01.2021упражнения , спина , боль , советы
Шесть привычек, которые могут навредить позвоночнику
Острых болей в спине и остеоартроза можно избежать, если ... практически блокирует мышцы пресса и спины, которые должны поддерживать тело, как ... не предотвращает большой нагрузки на спину. Увлеченность смартфоном. Привычка постоянно смотреть ... семисот часов лишней нагрузки на спину и шею за год, тем ...
09.05.2019спина , здоровье , позвоночник
Кандидат медицинских наук: «Весной многие спешат привести в порядок тело и подрывают здоровье»
— А происходит это из-за неразумного рвения, — комментирует ситуацию доцент кафедры неврологии и нейрохирургии ГГМУ кандидат медицинских наук Михаил ОЛИЗАРОВИЧ. Особенно опасно переусердствовать с гирями, гантелями и штангами. Мужчинам можно поднимать до 15% своего веса, женщинам — до 10%. И если не считаться с этим, не исключены трещины в межпозвонковых дисках, сильные растяжения и даже разрывы межпозвонковых связок. И, естественно, боль, которая может заставить приверженцев фитнеса уйти на ...
02.03.2018здоровье , фитнес , фигура , спина
- Страницы
- Раньше
- 1 (current)
- Дальше
