Новости по теме: ПРОГУЛКИ

Чтобы сбрасывать вес во время ходьбы, нужно соблюдать несколько простых правил. Основными в познавательном ток-шоу "Здорово здоровым быть" на телеканале " Беларусь 1 " поделилась инструктор ЛФК Виктория Чистова. Специалист отметила, что для похудения важно ходить со скоростью 4–5 километров в час. – В среднем за минуту вы будете совершать от 60 до 80 шагов. Еще одним крайне важным правилом является время –но должно составлять от 60 до 90 минут. Только тогда можно достичь ...

... заболеваниями также не стоит. Пешие прогулки более 30 минут в день ... всегда брать с собой на прогулки нитроглицерин (лучше в виде спрея ... .com Кардиолог рассказал, как пешие прогулки влияют на здоровье сердца