Впрочем, формул, оценивающих массу тела человека, существует множество. «Нормальность» цифр зависит от различных факторов — пола, возраста, качества тела. Но если есть проблемы — стоит задуматься.
Согласно исследованию Белстата, калорийность суточного рациона членов семей, в которых нет детей, — 2860 килокалорий. Одиночки потребляют в среднем по 3121 килокалории. Семьи с детьми младше 18 лет съедают по 2119 килокалорий. В деревне, кстати, едят в среднем больше, чем в городе: 2787 против 2500 килокалорий. Рекомендованные нормы, опять же, очень разнятся в зависимости от пола, возраста, физических нагрузок и индивидуальных особенностей. Однако, если брать крайне усредненные цифры, женщинам при малоактивном образе жизни рекомендуют потреблять 1600—2000 килокалорий, мужчинам — 2000—2400. Чем старше человек — тем меньше.
Важно и то, что мы едим. В прошлом году, согласно исследованию Белстата, 29,3% калорийности суточного рациона наши граждане потребляли из хлеба и хлебопродуктов, 21,8% — из мяса и мясопродуктов, на сахар и кондитерку приходилось 9,5%, а вот фрукты, ягоды и овощи в сумме давали всего 7,3% (но они, стоит признать, малокалорийные).
Помимо рационального питания, для поддержания хорошей формы важны и физические нагрузки. Физкультурой и спортом занимается 26,5% белорусов старше 16 лет. Годом ранее таких было больше — 27,3%. Больше всего приверженцев активного образа жизни среди возрастной группы от 16 до 29 лет — 47%. При этом спортом занимаются 30,1% горожан и 16,7% сельских жителей.
Сколько белорусов имеет избыточный вес?
25,2% населения старше 16 лет имеет избыточный вес — то есть индекс массы тела составляет свыше 30 кг на квадратный метр. Пять лет назад цифра была меньше: 24,3%.
В городах и поселках городского типа таких людей меньше, чем в селах. Если в первом случае это 23,4% населения, то в деревнях — 30%.
Чаще всего с проблемой лишних килограммов сталкиваются люди старше 60 лет — таких 37,2%.
Меньше всего — молодежь от 16 до 29 лет — 5,7%.
Меньше всего полных людей проживает в Минске — 19,8%. Чаще всего они встречаются в Минской области — таких 28%.
В прошлые годы лидеры рейтинга были иными: например, в 2018-м это была Брестская область (29,8%), в 2017-м — Гродненская (30,2%).
Источник: Белстат
gavrusheva@sb.by
