Овощные и фруктовые соки лучше всего утоляют жажду в жару. Об этом рассказала представитель российского Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод Людмила Хомич, передает РИА Новости.
Фото: pixabay.com
По ее словам, овощные и фруктовые соки содержат комплекс питательных веществ, которые помогают поддерживать силы организма. Также в течение дня специалист советует пить лечебно-столовые минеральные воды.
"Минеральные воды богаты неорганическим солями – натрием, калием, кальцием, магнием. Их употребление, согласно исследованиям, не только поддерживает в жару солевой баланс, но и благотворно влияет на обмен веществ, состояние почек и плотность костной ткани", – отметила Хомич.
Летом желательно всегда носить с собой бутылку воды, а минимальное суточное потребление жидкости должно варьироваться от двух до трех литров.
