– Сейчас в связи с тем, что ультразвуковая диагностика стала доступна повсеместно, варикозное расширение вен диагностируют все чаще и чаще. Для людей, страдающих тяжелыми формами, требуются высокотехнологичные методы лечения. Но есть пациенты, у которых варикоз выражен достаточно слабо. В таком случае может помочь упражнение, которое называется "собака мордой вниз", – рассказал специалист.
Данное упражнение, по словам йоготерапевта, позволяет быстро и эффективно разгрузить вены.
– Поза "собака мордой вниз", используемая в качестве монотерапии, приводит к тому, что диаметр вен уменьшается в 2–4 раза, – обратил внимание Сергей Агапкин.
Врач отметил, что выполнять такое упражнение нужно ежедневно по 2–3 раза в сутки. Также он рассказал, как правильно проводить процедуру.
– Нужно сначала согнуть колени и поставить руки на ширине плеч на пол. Дальше следует чуть-чуть отойти ногами назад, после чего толкнуть одну пятку в пол, подняться на носочки, затем толкнуть другую пятку и подняться на носочки, – объяснил йоготерапевт.
Фото: pixabay.com
