– Йод жизненно необходим для работы щитовидной железы, ведь благодаря этому веществу орган может производить гормоны. Если человек будет недополучать микроэлемент, то практически во всех системах организмах, в том числе репродуктивной, сердечно-сосудистой и нервной, начнутся сбои, – рассказал врач.
О дефиците йода могут сигнализировать такие симптомы, как постоянная усталость, ухудшение памяти, снижение работоспособности, отеки, частые простудные заболевания и проблемы с весом.
– Причем люди с недостатком данного микроэлимента набирают лишние килограммы даже во время диеты, которой придерживались многие годы, – отметил Сергей Агапкин.
Специалиста добавил, что дефицит йода формируется десятилетиями и хронически связан с употреблением либо неупотреблением определенных продуктов.
Вместе с тем врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург подчеркнул, что самым лучшим источником микроэлемента является морская капуста.
Фото: pixabay.com
