Достоинство
— У нас такие замечательные люди! Каждый отдельного рассказа достоин, – произнес председатель Добрушского районного совета ветеранов Владимир Лузанов в ответ на мою просьбу подсказать героя для газетной статьи о социальной активности местных пенсионеров. И предложил познакомиться сразу с несколькими ветеранами, у которых и судьбы необычные, и дела.
…Павел Архипович Крюков – один из тех, кто прошел нелегкими дорогами с первого по последний день войны. Начинал бойцом истребительного батальона. Вел кровопролитные бои под Смоленском. Получил ранение и контузию. После госпиталя в Сибири — снова фронт.
Их 145-я артиллерийская бригада считалась резервом главного командования. Поэтому направляли ее, как правило, на самые трудные участки боевых действий. В битве на Курской дуге молодой боец из 152-миллиметровых гаубиц отбивал прямой наводкой прорыв немецких танков. После Корсунь-Шевченковской операции освобождал Киев, участвовал в освобождении Варшавы и Праги.
За мужество и героизм удостоился двух орденов Великой Отечественной войны, ордена Красной Звезды и ордена Александра Невского, который за отличную организацию боя и проявленный героизм в 1943 году вручил ему лично генерал армии Рокоссовский.
Выбрав одну из самых мирных профессий на земле, стал Павел Архипович учителем, заведовал педагогическим кабинетом в районном отделе образования, занимался краеведением. И сейчас, в свои 86 лет, он не теряет оптимизма, активно работает в совете ветеранов, не расстается с любимым видом персонального транспорта – велосипедом, продолжает трудиться на даче в деревне Марьино. А уж как увлекательно рассказывает об историческом и военном прошлом ребятишкам!
Николай Павлович Белый – почетный гражданин города Добруша, недавно отметил 70-летие.
Когда в 64 года он уходил с должности директора фарфорового завода, коллектив пожелал его видеть председателем наблюдательного совета предприятия. То есть власть законодательную работники предприятия оставили прежнему директору, а власть исполнительную доверили новому. Поступили справедливо и мудро. Потому что инициатива, умноженная на опыт, всегда дает большую отдачу, чем просто инициатива…
Белый стоял у истоков создания фарфоровой отрасли в Беларуси. В тихий городок Гомельской области его, специалиста-технолога, окончившего московский вуз, пригласили из древнего Самарканда.
Шел 1977 год. Завод строился, делал первые шаги и уверенно смотрел в будущее.
— Афишировать проблемы тогда было не принято, – вспоминает Николай Павлович. — А сложностей хватало. Ведь предприятие создавалось всецело на привозном сырье. Песок, глина и прочие компоненты для будущей посуды завозились из России и Украины. Да и планы под мощности заложены были не совсем реальные. Выполнить их в условиях того времени, став тринадцатым по счету фарфоровым заводом на просторах бывшего СССР, оказалось не так-то просто. В итоге Госплан, осознав свой просчет, снизил объемы продукции для БССР, перекинув часть нашего задания на фарфоровые заводы Украины.
Потом началось еще более сложное время — перестройка. Возникли проблемы со сбытом. Инфляция. Как при этом закрепиться на рынке, конкурировать и с низкопробным дешевым импортом, и с продукцией хорошо известных отечественных марок? Например, с тонкостенным ломоносовским фарфором…
Однако завод устоял. Потому что люди верили в его будущее и в своего директора, уже тогда составляющего бизнес-планы с учетом энергосберегающих технологий. «Без технического перевооружения движения вперед не получится», — справедливо считал Белый. И ценой отказа от заманчивых зарубежных заказов, сулящих разовую прибыль, взял курс на реконструкцию.
Время подтвердило правильность того курса, хотя, как признается сегодня Николай Павлович, ему «все-таки жаль так и не изготовленных для Италии тарелок…». Но как их было изготовить, не имея для этого даже соответствующих прессов?
Привыкнув просчитывать на перспективу, Белый и на пенсии остается человеком ответственным, хозяином слова и дела. Возглавив созданный недавно при райисполкоме совет старейшин, объединивший 9 бывших руководителей местного уровня, он занялся масштабным решением социальных вопросов, один из которых – возможность строительства в окрестностях Добруша цементного завода. Воплощение в жизнь этого проекта может дать новый импульс развитию инфраструктуры древнего города, поспособствовать появлению новой дороги и моста через реку Ипуть, развитию базы отдыха в живописном уголке белорусской природы.
То, что добрушские ветераны «не стареют душой», видно из калейдоскопа цветных фотографий, размещенных на стенде в совете ветеранов. Вот активные бабушки и дедушки на заседании клуба пожилых людей «Ивушка», созданного при районном ТЦСОН. Вот они выступают на сцене Дома культуры в качестве солистов хора народной песни «Свiтанак»… Участвуют в заседании литературнохудожественного клуба «Вдохновение» при центральной библиотеке города…
Наступивший 2008-й, объявленный Годом здоровья, здесь встретили с огромным воодушевлением. Оно и понятно: в ветеранском клубе здорового образа жизни «Дзяды» энтузиастов спорта в возрасте от 55 до 70 лет немало. Два раза в неделю собираются они на оздоровительные занятия. Тренируются, соревнуются, а потом приступают к водным процедурам. Говорят, новая городская баня с сауной для этого самое подходящее место.
Увлечение 82-летней Майи Алексеевны Дулисовой еще со времен юности — лыжи. Зимой она обычно проходит в день по пять-шесть километров. Трассу проложила от дома до высоковольтной линии в поле. Глядя на удивительную бабушку, и молодежь к лыжному спорту приобщаться стала. Поэтому решено было в совете ветеранов Майю Алексеевну новыми лыжами премировать. За активность, энтузиазм и популяризацию в родном городе замечательного вида спорта. Лыжи ей торжественно вручил председатель райсовета ветеранов Владимир Лузанов.
Истина о том, что здоровье и красота всегда идут рядом, хорошо известна. Подтверждает ее и Валентина Бондарева из агрогородка Жгунь. Еще в пору своей педагогической деятельности всей душой прикипела эта женщина к занятию цветоводством. А вышла на пенсию — и столько единомышленников нашла!
Теперь на базе районного Дома культуры под руководством Валентины Антоновны уже работает клуб цветоводов, слава о котором далеко перешагнула границы Беларуси.
Любители цветущих растений из числа пенсионеров и пенсионерок часто организуют конкурсы на лучшее ветеранское подворье, выставки букетов, щедро дарят семена и рассаду школам, детским садам, учреждениям. Осуществив собственную мечту про «целое море цветов», они стараются помочь сохранить любовь к прекрасному одиноким, больным, потерявшим жизненный стимул людям…
— С финансами в ветеранской организации всегда было негусто. А ведь у нас почти каждый месяц – юбиляры и именинники. Что им подарить? – рассказывает Валентина Антоновна. — Стихи, песни, добрые слова на открытке… Все это, несомненно, приятно. А если к такому подарку приложить мастерски сплетенную из прутьев корзину, наполненную цветами? Корзина в хозяйстве обязательно найдет применение, а цветы настроение поднимут. Некоторым подшефным мы даже целые клумбы дарим: вскапываем землю, высаживаем растения, потом постоянно ухаживаем за ними (а заодно и за своими подопечными-стариками).
Вот, например, поселились недавно в Жгуни дедушка Михаил Моисеевич Замореев с бабушкой Анастасией Георгиевной. Первое время уж очень скучали они о своем прежнем месте жительства. А тут наши цветоводы к ним, как тимуровцы, с помощью. В одночасье преобразили унылый двор, кусты высадили, цветы под окнами.
Рядом с такой красотой расправили плечи пожилые супруги, почувствовали, что о них не только социальные службы заботятся…
Пригласили как-то гомельские журналисты Валентину Антоновну на «прямую линию» с читателями. Ответила она на многочисленные вопросы, касающиеся секретов ухода за домашними растениями, а затем предложила: если кому семена цветов нужны — обращайтесь. Вот так появилось у добрушских цветоводов еще одно доброе, полезное дело — рассылка семян по заказам адресатов.
Таисия ЛЫСОВА, «Р»
На снимке: Павел Крюков.
------------------------------
Сведем дебет с кредитом
Главным принципом питания должна стать не высокоили низкокалорийная пища, а сбалансированность основных «строительных элементов» — белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, присутствие необходимых гормонов и энзимов. При этом для здоровья очень важно, чтобы «приход» в питании (или кредит) был сбалансирован с «расходом» (или дебетом) в выделениях, в противном случае излишние непереработанные, неусвоенные белки, жиры, микроэлементы нарушат обмен веществ, будут зашлаковывать организм и, в конце концов, на каком-то этапе приведут его к самоотравлению, или аутоинтоксикации.
Нельзя постоянно отдавать предпочтение каким-либо одним продуктам или любимым блюдам и исключать из рациона или резко ограничивать употребление других продуктов.
Если человек питается кашами, хлебом, овощами, фруктами и не ест мяса и рыбы, организм не получает необходимого количества белка животного происхождения, в результате развивается так называемая белковая недостаточность.
Некоторые любят жирное мясо, ветчину, свинину, сало. После такой еды быстро наступает и долго сохраняется чувство насыщения, и к другим продуктам, не менее важным, теряется аппетит. Питание становится однообразным. К тому же любители жирного обычно мало употребляют растительных масел. Это весьма нежелательно, так как их биологическая ценность очень высока: они выполняют важную роль в обмене веществ благодаря содержащимся в них полиненасыщенным жирным кислотам, которые почти не образуются в организме, а поступают с пищей.
Односторонним подчас становится питание и любителей сладкого. Многие позволяют себе употреблять в избыточном количестве конфеты, варенье, мороженое, увлекаются тортами и пирожными, едят много сахара. Немало людей отдают предпочтение мучным блюдам, заменяя ими овощи, мясо, рыбу.
Поступая в организм в избытке, углеводы, содержащиеся в сладостях, переходят в жир и откладываются в жировых депо.
Вода – необходимый продукт, основа жизни. В организме человека 65 процентов воды. Даже в костях ее 22 процента. Поэтому потеря 10 процентов воды может вызвать состояние прострации, обморок. А при обильной потере воды организм погибает от интоксикации.
Борис ГУДИМОВ, профессор
---------------------------
Право или обязанность?
Вопрос. Я пенсионер и в настоящее время не работаю. В одной из организаций города мне предложили поработать за временно отсутствующего работника. Какой договор должен или имеет право заключить наниматель с временным работником — гражданско-правовой или трудовой?
В.А. Серов, г.Минск
Ответ. Для выполнения работы по определенной должности, профессии, специальности наниматель с работником заключает трудовой договор. Для замещения временно отсутствующего работника, за которым сохраняется место работы (должность), нанимателем в соответствии со ст. 292 Трудового кодекса Республики Беларусь заключается трудовой договор с временным работником на срок до четырех месяцев.
Согласно Указу Президента Республики Беларусь от 6 июля
Гражданско-правовые договоры применяются, как правило, для выполнения конкретной работы, направленной на получение результатов труда, и по достижении этой цели договор считается исполненным и прекращает свое действие. Он применяется для выполнения определенных, чаще всего разовых, работ.
Однако если работа носит постоянный характер и штатным расписанием (численностью) предусматривается должность (ставка) работника, то для заключения гражданско-правового договора нет оснований, а следовательно, нанимателем должен быть заключен срочный трудовой договор.
Е.В. КОМИССАРОВА, начальник Управления правового обеспечения и надзора Департамента государственной инспекции труда Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь
-----------------------------
Как стать счастливым?
Китайские мудрецы знали ответ на этот вопрос. По их мнению, надо обладать пятью составляющими счастья: небесной удачей (счастливое рождение), земной удачей (гармоничная жизнь в пространстве), человеческой удачей (внутренний настрой), жизненным опытом и заслугами. Совершенно не подвластна человеку лишь небесная удача: мы не выбираем ни родителей, ни время, ни место своего рождения. Все остальное — в наших руках.
Вспомним историю о японском враче Акаяме Сиробэе.
…Прогуливаясь зимой по саду, он часто любовался покрытыми снегом ветвями вишни, которая спокойно спала в ожидании весны. Как-то Акаяма заметил, что толстая ветка надломилась, не выдержав тяжести снега. Но соседняя небольшая гибкая веточка не сломалась, а только все гнулась и гнулась к земле. Снег соскользнул с нее, и она выпрямилась вновь. Увидев это, Акаяма задумчиво воскликнул: «Сначала поддаться, чтобы потом победить!»
Мы часто не желаем признать, что правда — это субъективно преломленная истина… Но именно такая позиция учит уважать чужое мнение и чужие поступки. Посмотрите на мир с несколько иной, чем всегда, точки зрения. И вы увидите, что окружающие вас люди гораздо лучше, чем вы привыкли думать.
Георгий БЕРКОВИЧ, г. Орша
------------------------------
С помощью вальса
У малоактивных людей вдвое больше шансов впасть в депрессию по сравнению с теми, кто много двигается
Исследователи из университета английского города Бристоль установили, что физическая активность на треть сокращает риск развития болезни Альцгеймера. Ученые пока не могут объяснить столь значительный эффект, однако предполагают, что он может быть обусловлен улучшениями в функционировании сердечно-сосудистой системы.
Рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании норма физической активности для взрослых составляет 30 минут в день пять раз в неделю. По данным ведомства, эту рекомендацию не выполняет большая часть взрослого населения страны. Поэтому так важно найти способы помочь людям стать физически активными, чтобы они могли сохранить свое здоровье и качество жизни до преклонного возраста.
Итальянские исследователи пришли к выводу, что вальс помогает при реабилитации людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. После наблюдения за группой пациентов, в которую входили 110 человек, они заключили, что этот танец настолько же эффективен, как, например, езда на велосипеде.
Физические упражнения очень важны для людей, у которых проблемы с сердцем, но привлечь их к занятиям сложно. По словам экспертов, около 70 процентов пациентов перестают заниматься по традиционным программам. Вот и возникла необходимость найти то, что стало бы не только подходящим, но и интересным занятием. Итальянские исследователи выбрали вальс, так как этот танец известен во всем мире.
Анастасия ОСТРОВСКАЯ
------------------------------
Не беспокойтесь, что не можете уснуть…
Пожилые люди нередко страдают расстройством сна. Днем они дремлют, а ночью просыпаются, ходят по комнате, читают, едят... Причины нарушения сна могут быть самыми разными. Бессонницу может вызвать даже тяжесть одеяла или сбившаяся простыня…
Но чаще всего – не решенные за день проблемы.
«Перестаньте беспокоиться», — советуют в таких случаях специалисты. Лучше записывайте все свои «нехорошие» мысли в блокнот, чтобы не думать о них посреди ночи. Ведь беспокойство о том, почему же вы не можете уснуть, тоже способствует бессоннице.
Иногда восстановить сон помогает чтение. Кстати, для многих людей в возрасте это прекрасное успокаивающее средство. Еще один выход —исключить все источники света, сигнализирующие мозгу о подъеме. Попробуйте жить в режиме природы: вставать с восходом солнца, а ложиться с закатом.
Врачи связывают трудности засыпания с такими основополагающими факторами: нездоровым образом жизни, неправильным (или избыточным) питанием, стрессами и недостатком физической активности.
Анна НОВИКОВА, профессор, член Международной академии геронтологов
