Слишком долгий сон вредит здоровью, особенно женскому - ученые

Корейские ученые изучили влияние продолжительности сна на самочувствие человека и пришли к выводу, что избыток сна так же опасен, как его недостаток. Причем особенно вредит переизбыток сна женскому здоровью.


Сотрудники Сеульского университета в 2004-2013 годах провели исследование данных более чем 133,5 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет. Анализу подверглись их образ жизни, заболевания, физические нагрузки, диета, пишет BMC Public Health.

В результате у 29% мужчин и 24,5% женщин был выявлен метаболический синдром, которым больше всего страдают спящие меньше шести и больше десяти часов в сутки. 

Метаболический синдром проявляется в виде гипертонии, высокого уровня сахара и низкого уровня "хорошего" холестерина.

При этом, по словам ученых, мужчинам больший вред наносит слишком короткий сон, а женщинам, наоборот - слишком длинный.



Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Подготовил(а): Сергей ГРУДНИЦКИЙ
Загрузка...
Новости