Quelques rиgles pour une bonne vapeur

Malgrй les diffйrences considйrables de mentalitй, de culture et mode de vie les Bйlorusses et les Finnois ont un trait commun — l’amour de la vapeure douce ou tout simplement du bain de vapeur
En tenant compte du besoin des Slaves de se laver du “poids” de l’annйe passйe et de bien se prйparer au Nouvel An, il n’y a pas longtemps а l’initiative des amateurs des bains publics de la Finlande dans la Maison d’amitiй de la ville de Minsk on a organisй une rencontre avec les amateurs du bain biйlorusses. Il faut dire que les Finnois ont prйparй cette activitй avec tout l’application et soin qui leur sont propres. Ils ont apportй une grande exposition de photos sur les saunas, beaucoup de littйrature — des brochures multicolores racontant en bref les йtapes essentielles de l’histoire millйnaire du dйveloppement des saunas: dans les temps anciens jusqu’а nos jours. Dans d’autres conditions les Finnois ne sont peut-кtre pas assez йloquents, comme on le croit d’ailleurs, mais il fallait les voir prйconiser leur sauna pour s’assurer du contraire. Selon les Finnois, le sauna est une richesse nationale, il fait partie de l’вme du peuple et constitue un йlйment important de l’autoidentification finnoise, leur don prйcieux au monde entier etc.

Cette rencontre a dйmontrй que les Finnois peuvent parler des heures et des heures du sauna. Par exemple, du rфle rйvolutionnaire d’une poкle йlectrique qui a marquй le troisiиme stade du dйveloppement des saunas. La poкle йlectrique a une fois pour toutes rйsolu le problиme du sauna dans les grandes villes. Un des invitйs, un architecte, a annoncй non sans fiertй que sont grand-pиre йtait nй dans le bain. Ce qui n’est pas йtonnant. Avant la Grande Guerre mondiale les femmes finnoises mettaient au monde leurs enfants dans des bains chauds et propres. Comme architecte vue son instruction le hфte finnois n’a pas pu ne pas mentionner la question de la “saunisation” totale de la population du pays. A partir des annйes 50 du siиcle passй le sauna a commencй а envahir les quartiers des villes. Au rez-de-chaussйe de tous les immeubles on a commencй la construction les bains que les habitants frйquentaient а tour de rфles aprиs s’кtre inscrits prйalablement. Aujourd’hui presque tous les nouveaux appartements des grands immeubles ont un sauna. Indйpendemment de la quantitй de piиces.

Mкme dans des appartements а une piиce le plan de construction prйvoit un mini-sauna. C’est une des particularitйs de l’habitat finnois contemporain.
Pendant la rencontre personne n’a mis en question le fait que la Finlande est un pays de bains et que les Finnois sont un peuple qui adore le sauna. La Finlande compte 5,1 millions d’habitants et 1,7 millions de bains, c’est а dire un sauna pour trois habitants. Personne n’osera contredire le fait que les Finnois sont un peuple spйcial qui a su conserver et adopter la tradition du bain а un mode de vie moderne. Bien que pendant la rencontre а la Maison d’amitiй les Finnois n’aient pas affirmй avoir le soit disant brevet d’invention du sauna. Ils se rapportaient au fait que plusieurs peuples slaves, tatars et turcs, mais aussi les peuples finno-ougriens sont considйrйs traditionnellement comme des amateurs du bain. Les Finnois n’ont fait qu’amйliorer le bain — une construction traditionnelle en bois oщ les gens sont assis sur des banquettes, ils versent de l’eau sur des pierres rйchauffйes par un poкle et se frappent avec des balais.

Les Finnois ont donnй des recommendations utiles aux amateurs de bain biйlorusses. Ils conseillaient de se comporter au sauna comme dans un temple: tranquillement et sans se presser car le bain dйtend et rйtablit la tranquilitй spirituelle. Les invitйs ont emportй les Rиgles de l’Association des amateurs de bain de la Finlande qui contiennent des recommendations plus prйcises. En voilа quelques unes.

Le sauna est un rite а plusieurs йtapes exigeant suffisamment de temps sinon vous n’aurez pas le plaisir attendu. C’est pour зa qu’au sauna il est interdit de faire du potin, de se quereller, de calomnier, de gвter l’air.

Avant d’aller au sauna les Finnois conseillent de prendre une douche ou de se baigner dans une piscine, surtout en йtй. Ils croient qu’il est plus agrйable de prendre un bain de vapeur chaud lorsque la peau est mouillйe.

Cependant les Finnois sont au courant que beaucoup de gens sont d’un autre avis et vont aux bains avec la peau sиche pour sentir et mкme voir leur peau transpirer. Cela veut dire qu’il y a deux йcoles: celle des peaux sиches et celle des peaux mouillйes, consentent les Finnois tolйrants.
La tempйrature dans un bain ne doit pas кtre supйrieure а 100 degrйs, 80-90 degrйs sont suffisants. On peut augmenter l’humiditй en versant de l’eau sur les pierres. Il est indispensable de savoir qu’il faut se trouver dans un bain tant que cela fait plaisir. Il est nuisible а la santй d’organiser des compйtitions du genre “qui est le plus rйsistant”.

Dans un bain il faut transpirer! Mais d’habitude les visiteurs des saunas ne savent pas grande chose sur la transpiration, croient les Finnois. C’est pourquoi ils commencent tout а fait incorrectement: ayant gravi la banquette ils versent sur les pierres chaudes deux ou trois puisoirs d’eau.

Cela provoque un soudain choc thermique qui paralyse l’activitй normale des glandes sudorifиres. Pour suer comme il faut, il faut du temps. une transpiration correcte ouvre les pores et enlиve la graisse, les bactйries et toutes les saletйs. Pour cela il faut 8-10 minutes en fonction de la capacitй individuelle de suer. L’йlйvation de la tempйrature n’accйlиre pas la transpiration. Dans ce sens le bain а 80 degrйs ne cиde pas au bain а 100 degrйs. De plus, dans un bain trop chaud et trop sec la sueur sиche tout de suite aprиs sa sйcrйtion sur la peau.

Le plaisir suprкme de l’usage du balai arrive а la limite de la transpiration.
Combien de fois faut-il prendre un bain de vapeur? Autant que vous voulez. Une fois si cela vous suffit. Dans les rиgles de la Sociйtй de bain de la Finlande on parle de trois visites du bain de vapeur comme d’un rйgime modйrй. En conclusion pour la vigueur il est recommandй de prendre une douche fraоche. On peut rйpйter l’alternation du bain de vapeur et du refroidissement selon votre goыt.

Le passage brusque du bain chaud au froid n’est pas dйsirable. Pour l’adaptation du corps on recommande un certain temps. Les Finnois se plaignent que le plus grand dйfaut des bains urbains est l’absence d’endroits pour le refroidissement correcte aprиs le bain de vapeur: il n’y a pas de terrasse ouverte ou de balcon. Un bain au bord d’une riviиre oщ il y a la possibilitй de se plonger dans l’eau ou mкme de se rouler dans la neige — c’est autre chose.

Un conseil important aux gens ayant du tempйrament et enclins aux excиs: avant de prendre un bain et dans le bain mкme il faut йviter l’alcool et une nourriture abondante. Aprиs le bain des hors-d’oevres lйgers et des boissons rafraоchissantes conviennent le plus. Nous rappellerons un vieux proverbe finlandais qui dit: “Si le bain, la vodka et le goudron n’aident pas, la maladie est mortelle”, tout de mкme les Finnois ne recommandent pas d’utiliser simultanйment ces puissants moyens.

En mкme temps le bain, а l’avis des Finnois pratiques et pragmatiques, peut non seulement calmer, rendre son calme а l’вme, mais aussi contribue а la dйtente d’une atmosphиre tendue. Au sens politique aussi. Mкme au niveau supйrieur. L’ancien prйsident de la Finlande Kekonen a bien des fois rйglй les diffйrends au niveau intergouvernemental а l’aide du sauna.

La rencontre des amateurs de sauna finlandais et minskois s’est achevйe dans un des saunas de banlieue oщ on a invitй les visiteurs а goыter une vapeure lйgиre а la biйlorusse.

Irina Trofilova
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